草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

冬天御寒衣服有哪些冬季御寒的食谱

生活百科

一、冬天御寒3款衣服大衣
入冬为了驱寒保暖 ， 大衣成为必选单品 。简洁无腰身的素色大衣回到了流行中 ， 宽松或直线条 ， 取代去年风靡的裙摆式大衣 。只是看模特穿得很优雅 ， 自己试穿的时候总觉长长的大衣像罩子一样把自己压没了 ， 不是人穿衣服而是衣服穿人 。而且这种毫无特色的款式和暗淡的颜色会让自己湮没在人群里 。穿大衣时 一定尽量露出腿部线条 ， 至少5～10厘米 。特别是身材娇小的女生 ， 建议大衣的长度在膝以上 ， 下身穿深色长袜 ， 搭配能拉长腿长的尖头高跟靴 。
羽绒服
很多MM不喜欢羽绒服 ， 因为本身就很蓬松 ， 再加件毛衣 ， 就更“胖”了 。可是 ， 寒冷的冬季 ， 它是最佳的御寒单品 ， 而且今季的羽绒服还是潮品哦！今冬最时尚得造型应该是宽腰带搭配羽绒服 。宽腰带有效地收紧了腰部 ， 塑造出蓬松与收紧的身体曲线 。若想显得成熟一些 ， 则可以穿上吸腿裤搭配紧身长靴 ， 穿出型格味道 。蓝色短款羽绒服背心充满了新鲜的少女味 ， 但需要记得的是 ， 下半身最好以贴身的状态为主 ， 迷你裙+连腿袜 ， 再搭配雪地靴就是极为恰当的选择 。
大针织衫
要还是要温度 ， 这是个难以解决的问题 。好在今年男士们不必再为了追求瘦身效果而在寒风中挨冻了 ， 因为看上去就很温暖的针织衫又回来了 。至于款式 ， 当然是越大越好 。
粗织毛衣是今年的流行坐标之一 ， 款式略偏休闲 ， 色彩多样又富于变化 ， 温暖的质感给人以贴身舒适感 ， 渗透出点点浪漫气息 。
二、冬天御寒的穿衣方法羽绒服没过腰 。俗话说 ， “寒从脚底生” ， 秋冬保暖要从下半身做起 。羽绒服虽然保暖 ， 但如果长度只到腰部 ， 下半身得不到保暖 ， 造成上下半身之间的温差 ， 引起血液循环不畅 ， 进而导致越来越冷 。尤其下摆是敞口的羽绒服 ， 容易让腰部受凉 ， 甚至“漏”进冷空气 ， 使上半身也变冷 。建议如果穿半身羽绒服 ， 长度最好过腰 ， 同时增加下半身衣服厚度 。
层层裹紧 。衣服的保暖性不仅与厚度有关 ， 还取决于含气量和透气性 。每层衣服之间的空气层具有良好的隔绝冷空气的作用 ， 如果衣服层层裹紧 ， 就会使衣服夹层之间的空气变少 ， 保温作用反倒不明显 ， 让人觉得更冷 。
在室内穿高领衣 。秋冬很多人爱穿高领衣服 ， 保护头颈不致受寒 ， 不过也应分场合 。在寒冷的室外这么穿 ， 可以防止脖子受寒 ， 但进了暖和的室内 ， 应让脖子放松透透气 ， 使颈部的汗能够快速挥发 ， 否则汗液蒸发会带走身体热量 ， 让人感觉更冷 。比起高领服装 ， 可穿可脱的外套显然更好 。
紧身裤袜+长筒靴 。紧身裤袜外搭长筒靴是秋冬季的流行打扮 ， 不过长筒靴不利于透气 ， 鞋内的水分不易挥发 ， 并且穿久了容易松懈 ， 让冷空气漏进去 ， 进而令腿脚发冷 。此外 ， 紧身裤袜一般是由化学纤维组成 ， 不利吸汗 ， 还会造成脚臭 。
袜筒太短 。秋冬做好脚踝的保暖工作也很重要 。如果袜子过短 ， 让脚踝裸露在外 ， 就易受寒 ， 建议穿长筒袜 ， 可以有效保护腿脚 。此外 ， 袜子也不能太厚 ， 袜口不能太紧 。
内衣过紧 。塑身内衣或紧身内裤容易束缚身体 ， 时间久了会影响淋巴液和血液流动 ， 让人更冷 。建议贴身衣物最好薄而软 ， 尤其应注意不得紧勒腹股沟和腰部 。
出汗后不马上换衣服 。冬天在温度较高的室内或运动后 ， 可能会出汗 。如果衣服被汗湿 ， 要及时更换 ， 否则被冷风一吹 ， 容易着凉感冒 。
三、冬季御寒的4款美味汤羹1、黄芪牛肉汤
材料：牛肉(瘦)1000克 ， 黄芪12克 ， 党参12克 ， 大葱20克 ， 姜15克 ， 料酒20克 ， 小葱5克 ， 胡椒粉1克 ， 盐10克 ， 味精2克 。
做法：将黄芪、党参洗净 ， 装于双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净 ， 切成5厘米长、3厘米宽的块;姜、葱洗净;沙锅置大火上 ， 倒入鲜汤2000克 ， 放入鸡骨架 ， 加入牛肉块、中药包煮沸 ， 撇去浮沫;加姜、葱、料酒 ， 移至小火上炖熟透;拣去中药包、姜、葱、鸡骨架;加入精盐、胡椒粉、味精、葱花即成 。
功效：这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗 ， 党参有健脾补肺、益气养血生津的功效 ， 牛肉则有补中益气 ， 强健筋骨的功效 。
2、干姜肉桂羊肉汤
材料：羊肉150克、干姜30克、肉桂15克 。盐1克 ， 大葱3克 ， 花椒粉1克 。
做法：羊肉切块 ， 与干姜、肉桂共炖至肉烂 ， 调入盐、葱花、花椒面 ， 即可 。
【冬天御寒衣服有哪些冬季御寒的食谱】功效：羊肉营养丰富 ， 贫血、气血两虚等虚寒病症均有很大裨益 。干姜是生姜烘干后的成品 。比生姜多了温暖脾阳的作用 ， 要是你阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温最好用干姜 。另外 ， 肉桂有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用 ， 将干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳汤水 ， 更有利于祛寒治感冒 。
3、鸡丝阿胶汤
材料：鸡胸脯肉100克 ， 牛奶1000克 ， 阿胶80克 ， 姜10克 ， 盐2克 。
做法：鸡脯肉洗净切成丝;阿胶浸透发开 ， 洗净切块 ， 放沸水锅内煮2小时 ， 捞出沥水;生姜洗净 ， 去皮切片;鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内 ， 盖上盅盖;隔水炖1小时取出 ， 加入精盐调味即成 。
功效：阿胶为补血佳品 ， 尤适宜出血而兼见阴虚、血虚证者 。阿胶既能补血 ， 又能滋阴 ， 李时珍在《本草纲目》中称之为“圣药” 。
4、阿胶白鸽汤
材料：老鸽1只 ， 山东阿胶1片 ， 枸杞少许 。
做法：鸽子清理干净内脏 ， 洗干净后用到斩成块 。阿胶用菜刀柄砸碎 ， 越碎越好 。将枸杞洗干净备用 。准备炖盅 ， 将切好的鸽子和阿胶碎块、枸杞一起放入炖盅里面 ， 准备一张吸油的白纸 ， 盖好第一层炖盅盖子后铺上 ， 继续盖上最外面的盖子 ， 用纱布封好 。隔水放置炖盅 ， 蒸3个小时 。不用放调味料 ， 原汁原味 。
功效：这道阿胶白鸽汤具有滋补养阴的功效 ， 对于女人气血不足、畏寒怕冷、四肢酸软有良好的改善功效 。冬天饮用避免了出汗带走汤液的营养 。
四、冬季御寒3个小妙招1、多穿几双袜子
接触皮肤的最里面一层可以穿吸湿性良好的丝质筒袜 ， 然后再在外面套上棉质筒袜 。如果仍觉得冷 ， 可以以“丝质、棉质、丝质、棉质”的顺序叠加 。为了防止穿得太多而导致血液不流通 ， 最里面的两条可以使用五指袜 。
2、贴身穿套保暖内衣
初春爱穿短裙、筒袜的女性们贴身穿一套保暖内衣 ， 然后再加一件毛衣 。当然 ， 如果外套是能够抗风的羽绒服或者皮衣就更好了 ， 这种穿衣法既能够持久保持身体的温度 ， 又能不受到外部冷风的侵袭 。
3、暖宝宝
如果想要使双脚和内脏暖和起来 ， 那么在尾骨上贴个暖宝宝是再合适不过的了 ， 因为中医的长强穴 ， 也就是行于后背正中的督脉的起始穴位 ， 具体位于尾骨末端 ， 阳气就是从这里开始生发 ， 统领人体阳气 ， 有“阳脉之海”的美誉 。

    推荐阅读


    上一篇：黄豆枕头是生的还是熟

    下一篇：游泳为什么要戴泳帽？游泳戴泳帽的主要原因