【薏米红豆红枣的吃法和功效】中国是一个传统古国 ， 几千年的文化加上地大物博 ， 各种食物数不胜数 ， 而一些传统的药材也变成了我们日常生活中的随处可见的食物 ， 譬如枸杞 ， 山药 ， 菊花 ， 西洋参 ， 当归 ， 杜仲等等 ， 除了这些 ， 当然还有很多此类食物 。很多人都知道有薏米 ， 红豆 ， 红枣这些食物 ， 这些食材具体的功效呢却不是很清楚 ， 下面就为大家讲解一下这三种食物的吃法和对人体的功效 。
有多少人知道这三种食物可以用来制作成多少膳食呢？其实这三种食材不仅可以单独食用 ， 还可以混合食用 ， 并且效果也是非常的好 ， 在生活之中 ， 有薏米红豆红枣粥 ， 还有红豆薏米红枣浆 ， 还有红豆薏米红枣汤等等 ， 口感和营养价值都是令人惊讶的美味佳肴 ， 红豆有明显的利水 ， 消肿 ， 健脾胃之功效 ， 因为红豆是红色的 ， 红色入心 ， 因此红豆还能补心 ， 而薏米可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。现代人精神压力大 ， 心气虚 ， 饮食不节 ， 运动量少 ， 脾虚湿盛 。既要祛湿 ， 又要补心 ， 还要健脾胃 ， 非薏米和红豆莫属 ， 最好是加上红枣 ， 将其熬成粥 ， 意在使其有效成分充分为人体吸收 ， 同时也不给我们的脾胃造成任何负担 。
经过上面的这些介绍 ， 对于这个薏米红豆红枣的了解无疑是增加了不少 ， 这种不仅口味颇佳 ， 同时也是营养物质丰富 ， 对于人体生长好处多多的食物自然是大家平时所追求的东西 ， 如果有喜欢这些食物的 ， 或者是想要滋补一下身体的 ， 自然也就不能错过这个美食了 。
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