苦荞麦是荞麦的一种 ， 是一种常见的粮食作物 ， 它含有大量的芦丁 ， 对人类心脑血管有出色的保护作用 ， 因此 ， 很多的人都喜欢喝苦荞茶 ， 但是喝苦荞茶也是有放副作用的大家知道吗？具体的介绍如下！喝苦荞茶的副作用?1、脾胃虚寒?苦荞茶属于寒性茶饮 ， 寒性的食物吃多了会损伤脾胃 ， 对于寒性体质或者本身脾胃就虚寒的人来说 ， 喝多了苦荞茶会加重体内的寒气 ， 可能出现腹泻、腹胀、腹痛的症状 。?2、血糖太低?苦荞被誉为“五谷之王” ， 适量喝苦荞茶能降低血糖的含量 ， 而血糖本身就比较低的人 ， 大量饮用可能会出现低血糖的现象 ， 影响身体健康 。什么人不适合喝苦荞茶?1、脾胃虚寒者?苦荞茶性质偏寒 ， 脾胃虚寒者食用更会加剧寒气在体内的聚集 ， 刺激肠胃 ， 从而可能引发或加重胃痛、反酸、腹泻等不适 。?2、低血糖者?有长期或严重低血糖的人群不建议喝苦荞茶 ， 因为苦荞茶具有较好的降糖作用 ， 低血糖者饮用过多可能会导致血糖急剧下降 ， 从而引起身体不适 。苦荞茶怎么喝?1、5g或6g包一小袋 ， 放入杯中 ， 用玻璃杯最好 ， 这样可以看清冲泡后的美丽的颜色 ， 让你更加喜欢它 。?2、如果您以前用紫砂壶沏茶 ， 那么暂时先不要用紫砂壶沏 ， 目前为止没有说法用紫砂壶会更好 。?3、若是用纸杯呢 ， 估计味道会差一些 ， 因为什么样的茶用纸杯沏 ， 味道都会大打折扣 。?4、将放入杯中的苦荞茶用开水冲泡 ， 倒入开水后 ， 约3-5分钟即可 ， 不过别急着喝 ， 因为会很烫的 ， 稍微放置片刻 ， 感觉不太烫了 ， 再喝 。?苦荞茶一天喝多少?苦荞茶一天在20克到40克之间最佳 ， 一天饮用2到3次 ， 一般每次冲泡5到10克即可 ， 而且每一次可冲泡3到4次 ， 因为苦荞茶是用苦荞麦制作而成 ， 为五谷杂粮 ， 在冲泡完之后 ， 也可以吃掉苦荞渣 ， 或者拿苦荞渣熬制八宝粥或者稀饭 。苦荞茶是天然的健康饮用 ， 一天可多次饮用 ， 但因其为粗粮 ， 肠胃不好的人 ， 苦荞茶一天喝30克以内 ， 如果肠胃好的人 ， 即便当主食吃也是可以的 。?苦荞茶要是饮用的方式正确的话是不存在副作用的 ， 但是要是饮用方式不正确的话那就有可能喔！
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