松子适合便秘人群
中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘、咳嗽等患者食用 。值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用 。可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食 。
【松子适合便秘人群】松子虽好，也并非人人皆宜 。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离 。由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克松子可以在体内转换成近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20~30克为宜 。
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