酸辣荞麦面——夏季减肥降脂首选
【酸辣荞麦面——夏季减肥降脂首选】夏季吃什么最有营养而且还有减肥利尿的作用?这个问题是很多人都在考虑而且没有解答的一个问题 ， 其实很多的食物都有它的保健的功效 ， 只是大家不太了解 ， 下面就来介绍酸辣荞麦面的做法 。
酸辣荞麦面
材料：荞麦面100g ， 红辣椒2小根 ， 黄瓜丝少许
做法：
1.红辣椒洗净后斜切成片
2.锅中加清水 ， 此时荞麦面一起放入
3.开大火煮开即关火 ， 盖不要打开焖5分钟左右 ， 至挑起面条能轻松夹断即可
4.捞出荞麦面沥干水份 ， 淋上一汤匙橄榄油拌匀后 ， 调入米醋2汤匙(30ml)、生抽2茶匙(10ml)、糖一茶匙(5g)、一点点盐和一小勺辣椒油拌匀后 ， 再加入辣椒片、黄瓜丝、熟白芝麻一小把拌匀即可
对人体的消化也是有着很大的帮助 ， 尤其是在夏季的时候 ， 选择这样的吃 ， 利于身体健康 ， 同时对减肥的女性也是一种不错的美食 ， 它含有的热量低 ， 产生的脂肪量少 ， 是减肥不错的选择 。降血压、降血脂、降血糖 。开胃健脾、通便润肠、治疗慢性泄泻、疗胃炎 ， 对胃酸过多有抑制作用 ， 经常吃些粗粮的话对于保持健康是有好处的 ， 可以促进代谢和吸收 ， 而且还可以健脾开胃哦 ， 对于胃酸过多也有很好的缓解功效呢 ， 而且还有降三高的功效 ， 适合夏季减肥降脂食用 。
上面介绍了酸辣荞麦面的做法大家都学会了吗 ， 里面有荞麦面黄瓜丝 ， 这些食材都是粗粮 。而且容易消化和吸收 ， 具有夏季低热量减肥降脂首选 。老少都适合 ， 如果你属于肠胃不好的人群不妨试试这样的饭 ， 有益健康 。
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