豆腐吃对方法补肾效果绝佳 补肾就这么吃
【豆腐吃对方法补肾效果绝佳 补肾就这么吃】补肾养肾是现代男人的首要任务 ， 男人只要有一个健康肾 ， 工作精力才会充足 ， 家庭才会和睦 。那么男人补肾应该吃什么呢？下面就告诉您三大补肾炖菜 。
1、四神煲豆腐锅
原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两 。
做法：芡实、茯苓、淮山磨粉 ， 莲子洗净 。豆腐洗净 ， 切块成二公分大小 ， 抹盐晾干 。香菇浸水去蒂 ， 马铃薯去皮切块 。炒锅放大火 ， 倒入花生油 ， 热至八分熟 ， 豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起 。炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子 ， 以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料 ， 加入适量水煮沸 ， 再以小火慢煮一小时 。
功效：补肾壮肾 ， 滋阴补气 。
2、猪肚三神汤锅
原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具 。
做法：将益智仁煎汤去渣 。将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时 ， 再装入洗净的猪小肚内 。放入炖锅中 ， 文火炖熟后三小时 。
功效：主治肾亏气弱 ， 滋补肝肾 。
3、枸杞淮山海参汤锅
原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枸杞五钱、海参八两、红枣二十粒 。
做法：将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净 。海参切块 ， 与上述材料一起放入炖锅 ， 加入适量水分 ， 隔水炖煮三小时 。
功效：养血补阳 ， 滋肾养肝 。
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