生的奇异果吃了有什么好处和坏处
奇异果是一种高营养的水果 ， 只是平时市场上出售的奇异果多没有熟透 ， 外表还很硬 ， 有些购买以后就想直接吃 ， 却不知道这种生的奇异果吃了以后有什么好处和坏处 ， 今天小编就专门为大家说说这个问题 。
【生的奇异果吃了有什么好处和坏处】
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生的奇异果吃了有什么好处和坏处1、生的奇异果吃了能调节情绪
生的奇异果中有一些天然的血清素 ， 人们食用它以后能稳定情绪 ， 也能调节心情 ， 对类的烦躁和抑郁以及焦虑还有失眠等不良症状有一定的缓解作用 。而它含有的肌醇则能提高脑部活动 ， 能让人们的思维更清晰 。
2、生的奇异果能降胆固醇
生的奇异果中含有大量的膳食纤维 ， 它能清理身体内的胆固醇 ， 也能加快肠道蠕动 ， 能在预防高血脂的同时 ， 减少便秘与肥胖的发生 ， 另外生的奇异果中还有一些碱性成分和蛋白酶 ， 这些物持被人体吸以后能促进消化 ， 也能增加食欲 。
3、生的奇异吃了会引发口腔不适
生的奇异果中糖类含量很低 ， 口感酸涩 ， 而且它还含有大量的蛋白酶 ， 这种物质进入人类的口腔以后会刺激口腔黏膜和舌头表面的细胞 ， 会引起明显的不适感 ， 有时还会让口腔出现溃疡和溃烂的症状 ， 会直接影响人们的进食功能 。
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