补肾的食疗法
下面九种食物介绍 ， 这些食物对补肾壮阳,防遗精早泄具有极佳的作用 ， 需要补肾壮阳的朋友可以选几个 ， 并长期服用 ， 效果甚佳
1.山药
性平 ， 味甘 ， 有健脾、补肺、固肾、益精之功 ， 无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者 ， 均宜常食多食 。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫 ， 助阴力 。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏 ， 主泄精健忘 。”《本草求真》亦云：“山药 ， 本为食物 ， 且其性涩 ， 能治遗精不禁 。”若能配合其他补肾固精食品 ， 如与这些食物芡实、莲子等一并服食 ， 补肾壮阳效力更佳 。
2.芡实
性平 ， 味甘涩 ， 能固肾涩精、补脾止泄 。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃 ， 固精气之药也” 。《本草纲目》也认为 ， 芡实“益肾 ， 治遗精” 。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾 ， 助气涩精 ， 治梦遗滑精 。”古代不少治疗遗精早泄的名方 ， 如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等 ， 均是以芡实为主 ， 配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成 。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精 ， 且能涩精补肾 ， 与山药并用 ， 各为末 ， 日日米饭调服,对遗精早泄可有效防止”
3.胡桃仁
能补肾固精 ， 为滋补强壮食品 ， 肉能润养 ， 皮能敛涩 ， 故肾虚遗精者宜食之 。明代医家缪希雍说：“ 胡桃能入肾固精” 。清·黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾 。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强 ， 精自溢出 。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜 。《御药院方》中介绍：“胡桃一味 ， 勿去黄皮 ， 空腹食之 ， 最能固精壮阳 。”
4.白果
又称银杏 ， 对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用 。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气 ， 定喘嗽 ， 缩小便 ， 止白浊 。其气薄味厚 ， 性涩而收 。”《本草再新》认为 ， 白果“补气养心 ， 益肾滋阴” 。民间常将白果作为治疗遗精的食品 。如《山东中药》中载：白果“治遗精 ， 遗尿 。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒 ， 酒煮食 ， 连食四至五日 。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二 ， 一是用白果仁10克 ， 炒后入水煎 ， 加糖 ， 连汤食之 ， 或炒燥研粉服 。二是用生白果仁2~3粒 ， 研末 ， 另取鸡蛋1个 ， 开个小孔 ， 将白果末塞入鸡蛋 ， 以纸糊封 ， 于饭锅上蒸熟 ， 每日吃蛋1~2个 。
5.莲子
性平 ， 味甘涩 ， 能养心、益肾、补脾、固涩 ， 体虚遗精早泄之人均宜食用 ， 尤其是心肾不交而遗精者 ， 食之更佳 。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精 ， 安靖上下君相火邪 ， 使心肾交而成既济之妙 。” 所谓“君相火邪”是指心火肾火 ， 心肾不交而言 。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平 ， 甚益脾胃 ， 而固涩之性 ， 最宜滑泄之家 ， 遗精便溏 ， 极有良效 。”清代名医王孟英也指出：“固下焦 ， 已遗精 ， 可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭 ， 健脾益肾 ， 颇著奇勋 。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸 ， 治“梦遗泄精”的莲肉散等 ， 均是以莲子为主的名方 。
6.莲子心
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽 ， 民间常用以泡茶饮 ， 有清心火 ， 止遗精的作用 ， 对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者 ， 食之最宜 。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗 ， 清心安神 ， 止血固精 。”《温病条辨》中亦说：“莲心 ， 由心走肾 ， 能使心火下通于肾 ， 又回环上升 ， 能使肾水上潮于心 。”这正是莲子心交通心肾的解说 。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮 ， 为末 ， 入辰砂一分 。每服一钱 ， 白汤下 ， 日二 。”这更增强了清心去热的作用 。
7.莲须
又称莲花蕊 ， 为莲花的雄蕊 。性平 ， 味甘涩 ， 有清心、益肾、涩精的作用 。适宜心肾不交 ， 阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮 。如治“遗精梦泄”的固精丸 ， 治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之 。明代医家李时珍说：“莲须甘涩 ， 清心止血 ， 通肾固精” ， 可治“男子肾泄 。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良” 。
8.豇豆
性平 ， 味甘 ， 其功有二 ， 一是健脾 ， 二是补肾壮阳 ， 凡需补肾者 ， 虚遗精者宜食之 。明·李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气 ， 补肾健胃 ， 和五脏 ， 生精髓 。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴补肾 ， 健脾胃 ， 治肾虚遗精 。”
9.柏子仁
性平 ， 味甘 ， 有养心、安神、益智之功 ， 对于劳心过度 ， 心血亏损 ， 精神恍惚 ， 心神失养 ， 怔忡惊悸 ， 健忘遗精早泄之人 ， 经常食用 ， 有宁心定志 ， 补肾滋阴的效果 。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证 ， 就是以柏子仁为主 。所以 ， 明·李时珍称赞说：“柏子仁 ， 性平而不寒不燥 ， 味甘而补 ， 辛而能润 ， 其气清香 ， 能透心肾 ， 益脾胃 ， 盖上品药也 ， 宜乎滋养之剂用之,具说 ， 吃它对滋补壮阳作用不错”
以上九种食物 ， 相信对大家补肾方面有一定的帮助
黑豆 ， 白芸豆
红枣 ， 或者把木瓜切成片 ， 泡在酒里 ， 每天吃两片 ， 在一定程度上可以补肾 。希望能够帮到你！
可以吃些黑豆 ， 红枣 ， 黑芝麻等食物 。
压力太大了
汗~
我知道韭杞茶是男人的补肾壮阳茶
要不你试试？
【补肾的食疗法】会对你很见效的
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