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面色萎黄是气血不足？八个细节提醒气血不足

生活百科

我们经常会听到人们用“气色好”来夸赞别人身体好 ， 其实气色好也就是说别人气血充足 ， 反之 ， 气血不足就是说身体不够健康 。那么 ， 气血到底是指什么呢？我们又该如何辨认气血不足呢？
什么是气血？
气血是气和血的合称 ， 是人体内的两大类基本物质 ， 在生命活动中占有很重要的地位 ， 气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用和中介作用；血对人体有濡养作用和化神作用 。
什么是气血不足？
气血不足即中医学中的气虚和血虚 。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退 ， 引起早衰 。气血不足主要以女性居多 ， 但男性也会有很小的一部分 。
八个细节提醒气血不足
气血是生命的载体 ， 共同作用于人体 ， 以及滋润身体 ， 使身体正常协调地运作 。气血可以在人体的一些细节中发现出来 ， 只要分辨出这些小细节 ， 就能知道各个脏腑气血的运行状态 ， 有助于预知疾病和保持健康 。那么 ， 气血不足的表现有什么？
眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度 。眼睛清澈明亮、神采奕奕 ， 说明气血充足；眼白的颜色浑浊、发黄 ， 有血丝 ， 表明气血不足；眼睛干涩、眼皮沉重 ， 也代表气血不足；假如两目呆滞 ， 晦暗无光 ， 是气血衰竭的表现 。
皮肤
主要看皮肤的光泽、弹性和皱纹 。气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用 。皮肤白里透着粉红 ， 有光泽、弹性、无皱纹、无斑 ， 代表气血充足 。反之 ， 皮肤粗糙 ， 没光泽 ， 发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑 ， 表明气血不足 。
头发
主要看头发的生长状态和健康状态 。“发为血之余” ， 意思是说头发的生长依赖血的滋养 ， 而“血”的上行又赖于“气”的推动 ， 因此气血不足时头发干枯会没有光泽 ， 还会掉发 ， 发黄、发白、开叉 。
手足
肝藏血 ， 可以滋养人体的筋膜 ， 使之活动自如 。如果肝的气血不足 ， 则手足麻木、屈伸不利 ， 甚至痉挛 。另外 ， 指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分 ， 所以肝的气血不足 ， 还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等 。
指甲上出现纵纹 ， 说明气血两亏 ， 出现透支 ， 是肌体衰老的象征 。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的 ， 则代表气血不足 。手心偏热或者出汗或者手冷 ， 都是气血不足的表现 。
牙齿
牙龈萎缩代表气血不足 ， 当你发现牙齿的缝隙变大了 ， 越来越容易塞牙 ， 就要留意身体的状况 。
声音
人的声音也是气血的代表 。气血充足的人声音洪亮有力 ， 这也是肺气充足的重要表现 。气血不正常 ， 人的声音也会表现出来 。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人 ， 会长吁短叹 。
睡眠
入睡快、睡眠沉 ， 呼吸均匀 ， 一觉睡到自然醒 ， 说明气血足；入睡困难 ， 易惊易醒、夜尿多 ， 呼吸深重或打呼噜的人 ， 都有气血亏虚的表现 。此外 ， 爱睡觉也是气血虚的表现 。
月经量
女子的月经与气血的关系尤为密切 ， 如果气血不足 ， 常会出现月经量减少 ， 甚至月经停闭 。
【面色萎黄是气血不足？八个细节提醒气血不足】气血在人体生命活动中占很重要的位置 ， 气血不足往往会体现在身上的方方面面 。上面说的八个细节可以很

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