对于爱喝牛奶煮香蕉的朋友来说，不妨来了解下牛奶煮香蕉的做法及营养价值哦！那么牛奶煮香蕉的做法及营养价值是怎样的呢？接下来，本文就为大家介绍牛奶煮香蕉的做法及营养价值的相关内容，仅供大家参考 。想要了解牛奶煮香蕉的做法及营养价值的朋友可以来看看哦！
一、牛奶煮香蕉的做法
材料：牛奶500ml，香蕉1根，白糖适量 。
做法：
1、准备牛奶、香蕉、白糖 。
2、将牛奶倒入奶锅，小火煮牛奶 。
3、香蕉切片 。
4、牛奶煮开后，往奶锅里加入白糖，加入香蕉 。
5、小火煮大概5分钟即可 。
二、牛奶煮香蕉的营养价值
1、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽 。
2、牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢 。
3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕 。
4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽 。
5、牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少 。
【牛奶煮香蕉的做法及营养价值】6、牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失 。
7、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量 。
8、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症 。
9、香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜 。
10、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高 。
11 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒 。
12、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌 。
以上就是关于牛奶煮香蕉的做法及营养价值的相关介绍 。相信大家看了上面的介绍之后，对牛奶煮香蕉的做法及营养价值都有所了解了 。其实，牛奶煮香蕉的做法很简单的，估计大家一看就会了 。而且牛奶煮香蕉的营养价值是很好的，因此，大家可以适当的吃点牛奶煮香蕉哦！
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