春季护心有五招
“终于熬过了一冬” ， 春天来临 ， 不少患心脑血管疾病的老人发出类似感慨 ， 专家提醒 ， 春季可能不是发病最高的季节 ， 却是死亡高发季节 ， 因为 ， 人们往往被天气转暖的假象蒙蔽 ， 其实 ， “春寒冻死牛” ， 面对骤变的天气 ， 专家为您支招 。
忽冷忽热——避免过度晨练、温水洗漱、外出穿坎肩
早春时节 ， 天气变化多端 ， 敏感的血管收缩或舒张失衡 ， 诱发或加重冠心病等 。心脏病患者 ， 最好上午十点后再出门 。早起洗漱时 ， 使用温水 ， 如果用冷水快速洗漱 ， 突然刺激可能会诱发心绞痛 。春季天气变化无常 ， 有基础心脏病的老人穿相对厚或挡风的衣物 ， 比如坎肩 ， 既能护前心后胸 ， 又不束缚胳膊和手 。
血压不稳——药量应及时调整
【春季护心有五招】春天有些心脏病患者的血压会下降 ， 或者不稳定 ， 之前的药量可能不再合适 ， 最好找医生调整 。春天天干 ， 人容易上火 ， 适度吃些水果和蔬菜好 ， 但吃药前后不要吃柚子或胡萝卜 ， 更不要用柚子汁或萝卜汁吃药 ， 尤其是心脏病患者服用华法林时 ， 会增加药效 ， 短时间内血压迅速下降 。
天干便秘——适量喝水、大便前含硝酸甘油
春天天干气燥 ， 就大量饮水 ， 但心脏病患者饮水要适量 ， 一般而言 ， 轻度心脏病患者一天饮水(包括饮食含水)不超过2000毫升 ， 中度为1500毫 升 ， 重度为1000~1200毫升 。这个量要因人而异 ， 可由医生根据你的病情给出建议 。如果运动完出了很多汗 ， 就要适量补充水分 。有些老人容易在春季出现便秘 ， 便秘严重 ， 排便时提前含上一颗硝酸甘油 ， 太用力的话 ， 会引起突发性的心脏问题 。
胃口大开——下午加餐、制订动态饮食方案、量入为出
春天胃口大开 ， 各种新鲜水果、蔬菜上市 ， 很多人就管不住嘴了 。给自己做个一天的饮食计划 ， 样数多了 ， 每样的量就减少 ， 比如馋草莓了 ， 想下午吃一些 ， 那中午就少吃半碗米饭 。患有高血压、冠心病的患者 ， 最好让医生指导下饮食方案 ， 对预防心脑血管疾病很有帮助 。如果不小心吃多了 ， 就要“量入为出” ， 多活动一下 。老人做运动 ， 不妨遵守“1、3、5”原则 。即每天运动一次 ， 每次运动30分钟以上 ， 散步最好 ， 每星期5次以上 。
持续气短——警惕感冒引起急性心肌炎
前两天 ， 汪芳主任的门诊来了位小伙子 ， 一个月前感冒了 ， 憋气持续了很久 ， 吃药不见好 ， 也没当回事 ， 到医院一检查 ， 是急性心肌炎引起的扩张性心肌病 。冬春季节交替 ， 流感病毒肆虐 ， 很容易引起上呼吸道感染 ， 感染病毒后 ， 会出现发热和心率增快 ， 引起血流异常 ， 加重心脏负担 ， 诱发心血管疾病的发生和复发 。感冒后 ， 有持续严重气短的话 ， 要警惕是否是感冒引起了急性心肌炎 ， 最好到医院做个检查 。
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