导读：但由于绿茶属不发酵茶 ， 茶多酚含量较高 ， 对肠胃有一定的刺激性 ， 肠胃较弱的人应少喝 ， 或冲泡时茶少水多 ， 减少刺激性 。
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身体比较虚弱的人 ， 应选择喝红茶 。红茶是一种发酵茶 ， 刺激性弱 ， 较为平缓温和 ， 特别适合肠胃较弱的人 ， 也可以在茶中添加糖和奶 ， 既可增加能量又能补充营养 。
绿茶性味苦寒 ， 其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的 ， 具有清热、消暑、解毒的作用 。但由于绿茶属不发酵茶 ， 茶多酚含量较高 ， 对肠胃有一定的刺激性 ， 肠胃较弱的人应少喝 ， 或冲泡时茶少水多 ， 减少刺激性 。
【不是人人都适合喝茶养生】女性经期前后以及更年期 ， 性情烦躁 ， 适宜饮用花茶 ， 有疏肝解郁、理气调经的功效 。
身体肥胖、希望减肥的人可以多喝乌龙茶 ， 因为乌龙茶分解脂肪的作用较强 ， 可以帮助解除油腻 ， 帮助消化 。喜欢参加派对和饮酒的人也可以喝乌龙茶 ， 它能够预防身体虚冷 ， 减少酒精和胆固醇在体内沉积 。
苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用 。但苦丁茶凉性偏重 ， 虚寒体质的人常喝会损伤体内阳气 ， 比较适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者 。普洱茶的性质温和 ， 适合体质虚寒的人饮用 。
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