导读：零食的热量会储存在体内，而下午茶和其他正餐一样，相当一部分热量是用来供机体消耗的 。
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正如邓，下午4点左右的加餐，刚好可以帮助人们保持精力到黄昏，加上清淡的晚餐，人们就能养成较为“完美”的饮食习惯 。但需注意的是，下午茶和单纯的吃零食是不同的 。零食的热量会储存在体内，而下午茶和其他正餐一样，相当一部分热量是用来供机体消耗的 。
“这就像人体补充精力的一个后花园，因此，喝下午茶时要保持放松悠闲的心情，方能达到一个比较理想的效果 。” 养生茶轻松保健一夏天 邓提醒，茶叶是天然的解毒剂，所以无论是中药还是西药，一般都不建议配茶使用 。
【喝下午茶的大学问】但是，若是日常无病无痛，下午时分针对个人不同情况对症喝茶，不仅有养生保健之功效，还能提神醒脑 。“都市人喝下午茶，尤其是普通广州市民到茶楼里喝茶，都不大注重茶的选择，其实，对于大多数人来说，下午茶，点心和茶叶都是主角，如果有茶楼能做到以养生茶供茶客选择，那下午茶的养生效果会更好!” 那么茶要怎么搭配才算“养生”?邓特意向我们推荐了几个茶单，让你轻松喝茶，就能保健一个夏天 。
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