注意粗粮粗细搭配的七个技巧
注意粗粮粗细搭配的七个技巧
“粗粮”不像“细粮”那样顺口，普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势 。然而，如果合理制作粗粮，例如把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃，不仅营养吸收更好，而且口感更佳，让营养和美味一起共享 。
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红薯菠菜糙米饭
【注意粗粮粗细搭配的七个技巧】
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