薏仁米红豆是我们在平时的日常生活中很常见的谷类 ， 薏仁米红豆的味道也是很好的 ， 做法也有很多种类 。我们在生活中可以根据自己的口味来做薏仁米红豆粥等等 。常喝薏仁米红豆粥的人们身体会很健康 ， 皮肤也非常的好 ， 那么下面我们就具体的看看薏仁米红豆对我们身体的功效有哪些哦 。
薏米红豆粥具有良好的减肥功效 ， 既能减肥 ， 又不伤身体 ， 尤其是对于中老年肥胖者 ， 效果尤其好 。祛湿 薏米红豆粥是治湿邪最好的药 。薏米 ， 在中药里称“薏苡仁” ， 《神农本草经》将其列为上品 ， 它可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。红豆 ， 在中药里称作为“赤小豆” ， 也有明显的利水 ， 消肿 ， 健脾胃之功效 ， 因为它是红色的 ， 红色入心 ， 因此它还能补心 。现代人精神压力大 ， 心气虚 ， 饮食不节 ， 运动量少 ， 脾虚湿盛 。既要祛湿 ， 又要补心 ， 还要健脾胃 ， 非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥 ， 意在使其有效成分充分为人体吸收 ， 同时也不给脾胃造成任何负担 。
薏仁又是一种美容食品 ， 常食可以保持人体皮肤光泽细腻 ， 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 ， 对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。薏米红豆粥的食疗禁忌 红豆：鲤鱼与红豆同煮 ， 两者均能利水消肿 ， 在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好 ， 但是正是因为利水功能太强 ， 正常人应避免同时食用二者 ， 尽量隔几个小时再食 ， 是否可以同食因人的体质不同而异 。
【薏仁米红豆的功效是什么】原来薏仁米红豆的功效有这么多呢 ， 对我们的身体有这么多的好处 。我们在生活中要经常的喝薏仁米红豆做的粥 ， 或者吃薏仁米红豆做的食物哦 ， 不仅美味而且还非常的营养健康 ， 不管是对小孩还是成年人或老人的身体都是非常有帮助的哦 。
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