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秋天该吃这些食物美白3种食物开启秋季美白新模式

生活百科

一、秋季肌肤要美白，五种食物来帮忙【秋天该吃这些食物美白3种食物开启秋季美白新模式】
    1、牛奶
牛奶是美白肌肤最好的原材料，想要美白可以坚持每天喝一杯新鲜牛奶;也可以利用化妆棉吸新鲜的牛奶，敷大概二十分钟后用清水清洗干净面部肌肤;直接将牛奶涂抹在肌肤上，长期坚持，肌肤会白皙如新 。
2、西红柿
想要肌肤净白，西红柿一定是不能够少的，在秋天，坚持每天早上吃一个西红柿，平时用西红柿来擦脸，对于肌肤较为暗黑的皮肤尤其效果明显，或者是将西红柿汁液浸透在面膜纸上，都能够有效去除肌肤油腻，降低肌肤的感染性，令肌肤白皙细嫩 。
3、柠檬
柠檬富含维生素C，具有非常强大的美白肌肤的功能 。秋季美白肌肤，美眉们可以这样做 。将新鲜的柠檬榨成汁，放入冰箱内冰镇，每日在早晚洗脸的过程中，像洗脸的温水中加入一点柠檬汁，就可以起到很好的美白肌肤的效果了 。
4、珍珠粉
准备一些珍珠粉，再准备适量的鸡蛋清，将二者充分混合搅拌，搅拌成泥状，在临睡前用干净柔软的刷子将面膜涂刷在面部肌肤上，暗黄的部位可以着重多涂一些，涂抹之后轻柔地按摩肌肤，可有效促进肌肤的血液循环，待到面膜风干后，用清水洗净即可，每周两到三次，持之以恒，会令肌肤洁白润滑 。
5、芦荟
将芦荟清洗干净，挤出汁液，将芦荟汁液与面粉充分混合，搅拌成泥状，然后将其涂抹在面部肌肤上面，二十分钟后，用清水清洗干净，不仅可以美白肌肤，而且还可以很好的帮助肌肤去除皱纹、增强抵抗力，令肌肤更坚韧 。

二、你不得不看的6个秋季美白食物偏方1、蕃茄蜂蜜
这个美白配方可同时作脸及手部美白 。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致 。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状 。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去 。建议每星期做1-2次 。
2、蔬菜汁
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效 。
3、醋蛋液
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月 。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯 。长期服用醋蛋液，能使皮肤美白光滑细腻，扫除面部所有黑斑 。
4、蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环 。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜 。这种面膜还可以用水释稀后搓手，秋季可防治皲裂 。
三、3种食物开启秋季美白新模式美白方式1：芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老，还能使皮肤白嫩 。并且它的热量极低，在美白的同时还不让人发胖，是又想美白又想瘦的美眉的佳肴咯 。
美白方式2：西兰花
你想不到，西兰花竟然也能美白，其实小编这么爱吃西兰花的人，也是不久前才知道的 。西兰花的营养极其丰富，每100克花球中含蛋白质3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍 。它还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生 。它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑 。
美白方式3：胡萝卜汁
胡萝卜含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E 。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康 。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻 。可以在家里多备一些胡萝卜，没事就榨成汁喝，比起那些冒泡的汽水，胡萝卜汁对肌肤可是大有好处的 。
四、秋天该吃这些食物美白1、冬瓜
胖墩墩的冬瓜在餐桌上也是很讨喜的菜菜，在美白界也是受人欢迎的 。冬瓜中含微量元素锌和镁，其中镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净 。冬瓜不仅可以美白，还可以润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热解毒，功效多多，很适合秋天食用哟 。
2、黄瓜
最普通的食材之一，但是在美白的战场上，它却是一员猛将 。因为它含有大量的维生素和游离氨基酸，另外还有丰富的果酸，所以黄瓜能清洁美白肌肤，消除夏日的晒伤和养成的雀斑，缓解皮肤过敏，是美白时不可忘却的食材 。
3、苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果 。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用 。
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处 。
5、豆芽
    太普通了吧?可是千万不要小看它哟，它含有的丰富的维生素C也可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白 。而且豆芽最家常的做法也简单，洗洗炒炒，清清淡淡但是几乎没人不喜欢的清炒豆芽就可以满足你的味蕾了 。

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