草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

女性身上湿气重怎么办

生活百科

1、女人身体湿气大怎么办
一、注意自己的饮食
体内有湿气的女人一定要注意自己的饮食，坚持吃一些清淡的食物，多吃一些清热利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆等，特别需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大补大热的食物，比如羊肉、狗肉、葱姜蒜等 。
二、一定要注意保持大便通畅
体内有湿热的人大便往往会不通畅，常常会出现便秘、大便总是觉得排不干净的症状，针对这种情况，女性一定要保证每天定时排便，最好是养成每天定时排便的习惯，最好是在每天的早餐后，不管有没有便意，一定要抽出时间去厕所排便，这样时间长了就可以养成定时排便的习惯，对于去除体内的湿热非常有好处 。
三、不要住在湿热潮湿的地方
在湿热潮湿的地方居住的人时间长了身体内产生湿热也就是必然的了，所以为了去除体内的湿热，一定要特别注意自己的居所的干燥通风，不要再湿热潮湿的环境中待的时间太长 。即使是冬天的时候也一定要保持室内的通风，这样就可以避免体内出现湿热 。
四、可以采用中医刮痧拔罐的方法去除湿气
女人体内出现了湿气，身体总是会感觉到不舒适，所以一定要及时的就医，中医可能就会建议你采用刮痧拔罐的方式去除湿气，刮痧拔罐是中医去除湿气的重要方式，非常管用的，需要注意的是，第一次刮痧拔罐一定要由专业的中医师进行，以免出现不必要的麻烦 。
五、多多运动可以去除湿气
俗话说，生命在于运动，运动是防病去病的好方法，体内有湿热的人，多多的运动，尽量的让自己出汗，这是去除体内湿气的一个非常好的方法 。比如慢跑、爬山等都是去除体内湿气的好方法 。当然去除湿气的时候不意味着你一定要夏练三伏冬练三九，夏天的时候运动一定要选择阴凉的地方进行哦 。
女人体内湿气重怎么办？综上所述，女人体内有湿气一定要注意自身的调养，只要是积极的按照上面的做法去做，坚持下去，即使是湿气再难去除，也总有一天会去除掉的 。

一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适 。但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播 。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，还会导致产生一些疾病 。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响健康 。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服 。这些都是湿清重表现，可以选择中药调理，徳甫的湿清草茶，可以帮助去除体内湿气，帮助调理，祛走“湿”气，随身携带、方便饮用 。
湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物 。
湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌 。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物 。
湿气重的人不要吃寒凉性的食物 。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等 。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物 。

早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果 。中午：如无重大疾病，随便吃 。喝金芦荟口服液若干 。晚上：自熬八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚（17~19点），喝金芦荟口服液若干 。23点前睡觉 。平时：好心情、做运动、睡好觉 。记住：知道不重要，做到才重要！

喝薏米粥

女性湿气重首先明需要明确病因具体症状，然后才能有目的性的治疗 。湿气重的表现有很多，走上则精神疲乏，脸部油腻 。走肺则生痰饮 。走肝则易生湿热 。走脾而食欲不振，饮食不消，脸色萎黄 。走肾则多生水肿 。走表则多生湿疹湿疮 。与风邪寒邪相合则多生肌肉，关节酸痛 。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康 。在平时的生活中可用中 药 ：苗风神浴，来调 理去走湿气 。帮助缓解，调理体内湿气 。此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调 。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象 。少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内 以中医而言，用在中药：苗风神浴进行熏蒸泡澡，做为祛湿法宝，方为上先，苗风神浴世代传承至今，去湿方为上层，运用熏蒸治疗法，由内而外的把身体进行一个大扫除，使用后不仅仅减轻了人的疲劳，皮肤也光滑了，不便秘了，痘痘也不见了，身材也苗条了，相信这都是大家想要的 。
2、女性身体湿气重怎么办啊？
一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适 。但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播 。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，还会导致产生一些疾病 。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响健康 。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服 。这些都是湿清重表现，可以选择中药调理，徳甫的湿清草茶，可以帮助去除体内湿气，帮助调理，祛走“湿”气，随身携带、方便饮用 。
湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物 。
湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌 。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物 。
湿气重的人不要吃寒凉性的食物 。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等 。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物 。

第1招 勤运动 运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外 。现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差 。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢 。第2招 饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食 。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎 。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应 。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用 。如生菜 沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质 。第3招 避环境的湿 此外,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中 。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项: 1.不要直接睡地板 。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛 。最好睡在与地板有一定距离的床上 。2.潮湿下雨天减少外出 。3.不要穿潮湿未干的衣服 4.水分摄取要适量加油,看看医生 。一定会好的 。

你好，湿气重这是中医上的说法，可以出现一些关节或者肌肉的不舒服，酸痛的症状
建议你不需要担心，湿气重可以拔拔火罐，蒸桑拿等都是可以的 。红豆薏米粥，再放点黑豆，绿豆，黑米，小米效果不错

你今年多大，排就好了

湿气的黑星是薏米，吃点红豆薏米粥，效果不错 。
3、女性身体湿气重该怎么办？
红豆薏米粥，古人就是这样祛湿的，将赤小豆和薏米各半煮就可以了，不想煮的话，网上也有成品，用温水一泡就可以了

一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适 。但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播 。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，还会导致产生一些疾病 。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响健康 。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服 。这些都是湿清重表现，可以选择中药调理，徳甫的湿清草茶，可以帮助去除体内湿气，帮助调理，祛走“湿”气，随身携带、方便饮用 。
湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物 。
湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌 。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物 。
湿气重的人不要吃寒凉性的食物 。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等 。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物 。
4、女生身体湿气重怎么办
湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也会产生内湿气，如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气 。去湿气不仅仅从饮食上去调理，更多的是从改善日常生活习惯做起 。你可以通过运动的方式促进身体新陈代谢，排泄身体里面的毒素，像跑步，游泳，球类运动都是一些不错的选择，其次不要接触潮湿的东西，不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的杯子，房间湿气重，记得开窗透气，尽量保持空气的对流！还有一点，我们身体9点到12点这些时间段自动调整，把身体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身体湿气就不会重！除了一些外在条件之外，选择汗蒸、足贴、浴足粉也是一些非常不错的选择，我一般休息之前都会用热水泡下脚或者贴上足贴，第一个对排泄湿气有很大的作用，另外一个我感觉贴上足贴睡觉很容易入睡，一觉睡的很香！一句话就是你要坚持，坚持一段时间过后，你就会发现效果 。希望我以上的回答能帮助到你！

开心一点，做些有意义的事 。

    推荐阅读


    上一篇：肥胖病的用药护理

    下一篇：红烧油豆腐的家常做法 简单好做超级下饭