对于健身的人，酒精的危害有多大？
在某些情况下，我们不可避免地会听到别人这样的劝导："喝一点酒不会影响你的健康，但对你的健康也有好处 。
喝一点似乎不仅对健康没有影响，而且对身体也有好处 。
但真的是这样吗？
事实上，除非你有很强的自制力，并且能严格控制自己只喝一杯，或者喝一杯以上，否则酒精对你的身体健康有影响 。
喝酒就像喝油？
酒精不同于碳、水、脂肪和蛋白质，因为它不属于这三种营养物 。它没有任何营养，而是有卡路里 。它能为身体提供能量，能量与能量的比率仅次于脂肪 。普通啤酒含有大约160卡路里，基本上和一碗米饭一样 。运动之后，你会被伴侣拉到午夜小吃，参加今天的两到三瓶基础训练 。
文章插图
空白卡路里
酒精的标题是空白卡路里，因为在营养水平上，它值=0 。因此，说"啤酒肚"是由饮酒引起的太片面了 。
碳水-补充体内糖原的主要途径
为身体提供能量的脂肪
蛋白质：肌肉代谢的重要组成部分
酒精-纯卡路里，营养价值几乎为0
因为身体在处理酒精卡路里方面比其他人有更高的优先级 。所以当同样的营养素进入身体时，身体优先考虑酒精的新陈代谢，酒精会干扰你吃的其他食物的分解代谢，比如脂肪和糖，甚至暂时中断 。
这种特殊的代谢劫持间接导致了脂肪的囤积 。
此外，人体酒精的治疗是非常有趣的 。科学研究表明，人体酒精的治疗方式与中毒的治疗方式非常相似 。
首先，血液吸收它，然后流入肝脏，分解乙醇，将其转化为乙醛，最后将其转化为一种可用的能源 。
酒精对男性的影响大于对女性的影响 。
【对于健身的人，酒精的危害有多大？】
酒精可以抑制睾酮的分泌和肌肉的合成和代谢 。这两者对肌肉的增强几乎是必不可少的 。就较少饮酒而言，只能说它对肌肉增强没有多大影响，没有酒精就不行 。
少量饮酒可以增加男性睾酮的分泌，但对肌肉的增强几乎没有影响，甚至不会影响肌肉增强的效果 。
无论是少喝还是多喝，对女性来说都不那么明显 。
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