随着社会的发展 ， 现代人对于养生和健康越来越重视 ， 饮食健康也成为大家很感兴趣的话题 ， 最近蔬菜汁成为一种很流行的健康饮品 。蔬菜汁和鲜榨果汁一样 ， 营养都是很丰富的 ， 但是蔬菜汁到底有哪些好处 ， 其实大家都不是特别的清楚 。下面我们就来了解一下蔬菜汁的好处和功效 。
芹菜汁：芹菜味道清香 ， 可以增强人的食欲 。在天气干燥炎热的时候 ， 清晨起床后喝上一杯芹菜汁 ， 自我感觉会好得多 。在两餐之间最好也喝些芹菜汁 。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药 。
白菜汁：白菜对于促进造血功能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效 。白菜汁中的维生素A ， 可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症 。白菜汁所含的硒 ， 除有助于防治弱视外 ， 还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害 。
番茄汁：每人每天吃上2～3个番茄 ， 可以满足一天维生素C的需要 。喝上几杯番茄汁 ， 可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半 。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸 ， 对机体的新陈代谢有益 ， 可促进胃液生成 ， 加强对油腻食物的消化 。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用 ， 并能改善心脏功能 。
黄瓜汁：多饮黄瓜汁对人体益处很多 。能调节血压 ， 预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化;可使神经系统镇静和强健 ， 增强记忆力;对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效;所含的多种元素都是头发和指甲所需要的 。
【蔬菜汁到底有什么好处？】蔬菜汁是使用纯天然的 ， 没有任何的添加剂 ， 所以对人体有益无害 ， 但是蔬菜可能使用了农药 ， 所以在清洗的时候一定要仔细 。蔬菜汁的选择是很多的 ， 可以根据自己的实际需要来选择蔬菜的品种 。比如芹菜、青椒、黄瓜等等 。
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