很多爱美的女孩都在寻找健康科学的减肥方法，想要让自己的身材变得苗条纤瘦 。现在已经有不少人在坚持每天饮用荷叶茶，他们都认为经常喝可以变得瘦一些 。那么荷叶茶真的可以起到减肥的作用吗？我们又该怎么喝能让效果更好呢？下面就让小编逐一的帮您解答问题吧 。
荷叶在减肥的功效当中具有几大特点：首先，荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右 。另外，荷叶比较便宜 。荷叶茶可以药食两用，很平和的一个药，不会对身体造成很大的不良影响 。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应 。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹 。服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯 。
如果荷叶茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来 。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且效果也出不来 。荷叶茶基本上一天可冲3-4次来喝 。有便秘迹象的人可适当增加次数，因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效 。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下 。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝 。
虽说荷叶药效平和，但荷叶较为偏凉，虚寒体质的，也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意 。另外荷叶具有止血功效，所以不宜在经期食用 。荷叶还不能跟茯苓一起服用 。荷叶也比较怕银器，及桐油，因此荷叶不宜摆放在柜中，应放置在玻璃罐中 。
【荷叶茶减肥有用吗？怎么喝好？】根据这篇文章我们可以了解到荷叶茶是可以起到减肥瘦身效果的，而且在食物减肥中属于作用最为明显的，基本不会起到副作用 。另外，荷叶茶也可以帮助降低血压以及血脂、胆固醇的含量，有该类症状的患者就可以经常喝一些 。
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