莲蓬怎么吃 新鲜莲子怎么吃比较好
莲蓬是荷花花谢以后结出的果实 ， 它是植物莲的重要部分 ， 在每年秋天大量上市 ， 莲蓬可以食用 ， 也可以入药 ， 它的营养价值与药用价值都特别高 ， 人们食用以后对身体有多种好处 。但是这种新鲜的莲蓬应该怎么
莲蓬怎么吃 1、莲蓬平时可以分多不实用 ， 再实用 ， 莲蓬时可以先把它里面的新鲜莲子取出以后 ， 去掉莲子的外皮 ， 直接吃里面的白色果肉 ， 如果怕苦 ， 还可以把莲子中间的莲心去掉 。不过去掉的莲心也不要扔掉 ， 可以把它收集起来晒干制成莲心茶 。
2、吃完莲子以后 ， 余下的莲蓬外壳也叫莲衣 ， 它不适合直接吃 ， 但可以把它洗净以后切成块状放粥锅中和其他粥里食材一起煲中和 ， 也可以在煲汤的时候加入适量的莲蓬 ， 能让做好的汤品或者粥品味道诱人 ， 而且能滋补身体清热去火 。
【莲蓬怎么吃 新鲜莲子怎么吃比较好】新鲜莲子怎么吃比较好1、新鲜莲子炖猪肚
新鲜莲子炖猪肚治比较好 ， 在做的时候需要准备新鲜猪肚一个 ， 新鲜莲子一百克 ， 食用盐和百合各适量 ， 把准备好的猪肉用清水反复冲洗干净 ， 用沸水焯烫以后 ， 切成丝状 ， 放入汤锅中 ， 加入莲子和清水加热烧开 ， 再放入新鲜的白合一起煮十分钟 ， 最后放食用盐调味就可以 。
2、新鲜莲子配百合
新鲜莲子和百合搭配在一起吃特别好 ， 能滋阴润肺也能化痰止咳 。在制作时 ， 需要准备新鲜百合50克 ， 新鲜莲子150克 ， 把莲子洗净去掉 ， 中间的良心 ， 放到砂锅中 ， 再加入洗净的百合 ， 放入适量冰糖与清水一起煮到莲子与百合熟透 ， 关火以后取出就能直接食用 。
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