民间早有“春宜饮花”之说，春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响 。花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内的冬季寒邪、促进阳气生发，令人神清气爽，使“春困”自消 。那春季喝什么花草茶好呢？春天喝什么花草茶最好？?1、春一月(早春)——少食寒饮茶宜花茶?春一月(早春)，此时冰雪初融，阳光初发，阴寒减退，由寒转为暖 。但冰雪融化吸收空气中的热量，气温仍然比较低，所以还有寒气袭人的感觉 。春寒料峭仍是初春气候的写照 。在这个季节，人体体内营养物质消耗比较大，能量储存也是一年中的最低点 。?推荐驱寒保暖花茶：茉莉花茶?茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效 。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经 。2、春二月(仲春)——饮花茶食山野菜?春二月(仲春)，天气因冷、热空气往返交汇，雨水较多，时阴时晴，时雨时风，故有春雨绵绵、清明时节雨纷纷之说 。在此季节，人们常难以及时适应气候变化，易外感风邪温邪，而患感冒或风温症;亦易外感湿邪而致胸闷不畅，困倦乏力，或患皮肤疾病 。?在《千金方》中说：“春日宜省酸增甘，以养脾气 。”所以仲春选用大枣、山药、蜂蜜来滋补脾胃，减少过酸、过油腻、不宜消化的食物 。田间的山野菜也有了，可以选择山野菜(如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、香椿、竹笋、灰灰菜等)和一些蔬菜、水果，以弥补冬季维生素和矿物质的消耗 。此时的仍宜饮花茶 。?推荐防感冒花茶：金银花茶?金银花茶，其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效 。因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝 。需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用，如感冒症状较重，仍需采取药物治疗 。3、春三月(晚春)——春食“凉”饮茶宜绿茶?春三月此时，春夏交换的时间，气温开始偏热，与春一、二月气温升高，饮食上应该选择凉而清淡的为宜 。?在《饮食正要》中说：“春气温，宜食麦以凉之 。”所以要选择绿豆汤、酸梅汤、绿茶之类的食物，以防止体内的积热 。此时不适宜用大辛大热的食品，如羊肉、狗肉、麻辣火锅等，以防结热化火，变发成疮痈、疖肿 。适宜饮绿茶 。此时的绿茶清热，强心止渴 。?推荐清热花茶1：菊花茶?菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用 。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效 。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力 。需要注意的是，因菊花性偏凉，故平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用 。?推荐清热花茶2：百合花茶?百合花茶具有疏风清热、安心、益智、润肺止咳的功效 。百合花要是从植物科属来讲是百合科植物的花朵，干燥的花朵，这个花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的 。在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了 。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把干燥的花朵滋润一下，让花草的味道更容易溶于水中，另外可以起到清洗花朵的作用，这样泡出来的味道会更好一些 。这样泡上10分钟就可以饮用了 。当然如果觉得茶味比较苦可以少量放些蜂蜜，但糖尿病人千万不要放 。春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火 。因此，春季养生重在养肝 。喝茶有助于养生，喝茶当然要喝好茶，要喝上等的茶特别是女人更要喝属于女人健康的茶 。以上这些养生的茶你可都记牢了！
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