气功知识 少林气功采气秘法
【气功知识 少林气功采气秘法】采气预备式——净体功
（1）站立、坐在椅子上或平躺在床上均可 。一般应取站立姿势 ， 两脚分开与肩同宽 ， 双脚稍成外八字 ， 膝微屈 ， 两臂自然下垂放于身体两侧 ， 身体要正直 ， 使百会与会阴穴成一直线 ， 下颌微收 ， 舌抵上腭 ， 口唇轻闭 ， 目视前方 ， 微闭双眼 ， 面带微笑 ， 自然呼吸 ， 排除杂念 。
（2）想象自己在一处风景美丽的高山之上 ， 意想全身膨胀变成无限大 ， 意想身体向天上宇宙星际无限拉长 ， 头部伸向宇宙上空银河系 ， 双脚伸入地球中心 ， 穿过地球 。周围有雾状的白色气流在脚下飘飘游荡 ， 这时仿佛天底上只有我一人 ， 周围除日月星辰和光明外什么都没有了 。我的身体充满了整个宇宙空间 ， 想象全身皮肤没有了 ， 关节也不存在了 。然后观想自身气体从颅顶升起 ， 与宇宙上空的太阳慧光能量流融通 ， 想象头顶上空的太阳、胸前方的月亮和脚下的地球 ， 各慧光能量流放出的光芒将身体内外照得透亮 ， 这时身体就像一个很亮的光体在整个宇宙空间放大光明 。今后练功要保持这种境界 ， 在这样的意境下练功可使你长功很快 。
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（3）然后吸气 ， 意想全身皮肤 。随呼气默念“松”字 ， 要意想全身皮肤表层张力随“松”字而逐渐消失 ， 呼吸要深、长、匀、细 。如此呼吸放松3遍后 ， 再放松全身肌肉、筋膜、骨骼和关节、五脏六腑、大脑 ， 每个部位各放松3遍 ， 最后从上向下总体放松3遍 。具体操作就是随呼气默念“松”字 ， 意想从头部松到脚下 。这样一个循环为放松功 。如自我感觉放松不太理想 ， 也可以再做一遍放松功 。
（4）转两手掌心向外 ， 两手掌从两侧由下往上沿宇宙天边画弧 。双手掌随吸气向上缓缓上举时 ， 意想将宇宙间全部慧光能量流聚集在头顶上方的宇宙星空 。随呼气变掌心向下 ， 意想慧光能量流顺双手掌流下 ， 贯人头顶“百会”穴 ， 这时双手指尖相对沿身体正前方下降 。意想贯人顶的光能量流自头、颈、胸、腹 ， 沿两大腿下至小腿、脚底“涌泉”穴和脚大拇趾尖出去人地心 ， 穿过地球进入宇宙星际 。同时两手导引至下丹田位置后放回身体两侧 。按上法连续做30分钟左右 。
大多数采气方法都要求将身体放到太空之中 ， 意想所采之气缓慢罩住自已形体 。至于慧光色彩选取 ， 一般开始时以金黄色、金白色为主 。练功时间可在30分钟以上 ， 但是也可以十来分钟 ， 甚至几分钟 。无论任何时候都可以练此功 ， 如行走坐卧等均可 。呼吸可采用自然呼吸或逆腹式呼吸 。长期修炼后 ， 念力增强 ， 意念宇宙慧光能量流聚起来 ， 贯入病人头顶百会穴后直达病灶处 ， 或直接进入病区 ， 意想病气散开 ， 病情好转 。这样就调节了病者生物场 ， 使病者康复 。同样 ， 这种方法也可以集体发功治病、带功等 。采气方法十分多 ， 练功者要根据自己的具体情况选择一、二种方法长期修炼 ， 这样才能练出功夫来 。
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