压力应对策略
压力应对策略有：每天给自己制定一个“快乐任务”、找一个朋友倾诉、立刻处理有压力的事件、灵活处理预料不到的事情、知道自己并不是完美的、学会拒绝、学会释放情绪等 。
压力应对策略
文章插图
【压力应对策略】马上处理有压力的事件 。如果你知道某件事情对你来说压力很大 ， 那么最好尽快处理它 。堆积的时间越长 ， 压力越大 。
知道自己并不是完美的 。将自己看的十全十美 ， 金刚超人一般 ， 只会让你感受到更大的压力 。承认自己的不足无疑是释放压力的一种方式 。
灵活处理 。灵活处理生活中那些未预料到的情形 ， 不要因为事情不可控制就陷入压力 ， 恐惧中无法自拔 ， 灵活对待每一件事情有助于缓解压力 。
推荐阅读
- 人的压力是什么意思
- 春季，巧妙应对过敏原
- 美的高压电饭煲压力锅使用说明
- 情绪调节的六个策略
- 高压清洗机没有压力是因为什么
- 久坐消化不良 7种食物缓解肠胃压力
- 9种食物减轻肠胃压力
- 求职面试遭意外 HR支招应对法
- 压力锅的使用方法及注意事项 压力锅使用窍门和禁忌
- 夏天脸干怎么办，5招助你应对夏天脸部干燥，夏季脸上皮肤干燥怎么办，夏天脸干怎么办呢