柿子可以怎么吃 柿子的禁忌食物有哪些
秋冬季节非常适合吃甜甜的红柿子，果汁非常丰富 。但是柿子含有鞣酸，要注意每天的食用量，而且还要注意避开和牛奶、海鲜等高蛋白食物同吃，更不能空腹吃柿子 。那么吃柿子还有哪些禁忌食物要当心呢？
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一次吃多少柿子比较好柿子不能多吃 。建议一次吃1-3个柿子，约100-300克 。
【柿子可以怎么吃 柿子的禁忌食物有哪些】柿子性寒，一次食用会伤脾胃 。根据《中国居民均衡饮食宝塔（2016）》，建议每天食用200-400克水果，可补充维生素和无机盐 。水果的摄入量要多样化，吃柿子100-300克左右，另外吃一些其他水果，以满足身体对水果的日常需要 。
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