吃南瓜子好吗，南瓜籽的作用与功效介绍

解毒抗衰老：南瓜籽含有的果胶成分可以吸附人体内的细菌毒素和其它如重金属等有害物质，起到排毒解毒的作用，另外它还有抗机体氧化的作用。保护胃黏膜：南瓜籽含有的果胶成分还可以保护胃黏膜，让它不用遭受比较粗糙的食物的刺激。促进消化：南瓜籽中含有的纤维素可以帮助促进肠胃蠕动，加快食物的消化，促进排便。【吃南瓜子好吗，南瓜籽的作用与功效介绍】

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南瓜籽作为人们日常生活中的一种零食，含有很丰富的营养价值，如果胶、维生素、膳食纤维等。长期食用，可以为人们补充身体所需的营养，对人体有益。1.解毒抗衰老南瓜籽中含有的丰富的营养物质之一就是果胶，它进入人体后可以吸附并消除一些身体内的细菌毒素和其它的有害物质，比如重金属和放射性元素等。它可以促进这些细菌毒素和有害物质排出体外，起到排毒解毒的作用。另外，它还有抗机体氧化的作用，每天适量吃一些南瓜籽可以有延缓衰老的效果。