春暖花开时春游应该注意6事项
春游 ， 古称踏青 ， 是一种传统的文体活动 。三月三日气象新 ， 长安水边多丽人 。杜甫描绘的就是唐代人们春游的盛况 。
春游保健要点：
量力而行：不能乐而忘返 ， 造成过度疲劳 。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状 ， 应尽早休息 ， 切忌勉强 。
穿戴适当：春天气候多变 ， 乍暖还寒 ， 要带足衣服 ， 以防感冒 。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋 ， 大小要合适 ， 以免影响血液流通 ， 防止脚趾挤伤和脚底麻木不适 。同时可准备戴防风镜和墨镜 。
注意饮食保健：春游时 ， 体力消耗较大 ， 身体内所需的能量和各种营养物质较多 ， 所以春游中的饮食是保健的重点 。
【春暖花开时春游应该注意6事项】注意场所选择：春游宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所 ， 以摄取较多的“空气维生素”———负离子 ， 起到健脑驱劳、振奋精神的作用 。
防止意外事故：春游时 ， 应尽量避免走陡峻的小路 ， 不要独自攀登山林石壁 。同时 ， 凡患有心血管疾病的人 ， 要随身带好常用的急救药品 。
热水洗脚：春游时脚部肌肉不停地进行收缩运动 ， 易引起局部肌肉酸痛 。热水洗脚可使毛细血管扩张 ， 促进足部血液循环 ， 还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常 。
旅途感冒带什么药：
APC：又称复方阿司匹林片 ， 为解热镇痛药 。内含三种成分：阿司匹林(具有镇痛、消炎、解热等作用)、非那西丁(口服后分解出对乙酰、氨基酚而发挥解热、镇痛作用)及咖啡因 。由于阿司匹林容易诱发哮喘及对胃肠道有刺激作用 ， 故哮喘、胃及十二指肠溃疡患者应慎用 ， 对该药有过敏史者和妊娠妇女则禁用 。年老体弱者 ， 体温超过40度者使用时 ， 应防止出汗过多 ， 以免引起虚脱 。
感冒通：又称复方双氯灭通 。由双氯芬酸 ， 人工牛黄与扑尔敏组成 ， 有缓解头痛、周身疼痛 ， 消除炎症等作用 ， 用于感冒全身关节酸痛等症 。但双氯芬酸可引起肾脏急性过敏反应 ， 再则可导致急性血小板减少 。小儿慎服感冒通 ， 肝、肾功能不全与胃溃汤患者及老年病人也应慎用 。
速效伤风胶囊：含有扑热息痛、人工牛黄、扑尔敏与咖啡因等成分 ， 具有解热镇痛和消除流泪、鼻塞、流涕、喷嚏等作用 ， 适用于感冒早期 ， 不宜长时间服用 ， 其中扑尔敏含量较高 ， 易产生困倦等反应 ， 驾车人慎用 。
泰诺：实际有效成分含对乙酰氨基酚 。它们对胃肠道的刺激作用较小 ， 口服吸收快而完全 ， 因此适用于阿司匹林过敏者或禁忌者 。肝、肾功能不全者也需慎用 。不过 ， 解热镇痛药不能消除病因 ， 只能减轻症状 。若用药后3日发热不退或疼痛5日不止时 ， 应该及时去看医生 。
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