眼睛经常干涩胀痛怎么办 教你有效缓解眼睛干涩
眼镜因为长期工作用电脑等而感到酸涩胀痛怎么办？如何有效缓解眼睛酸涩？今天小编就为大家介绍几种有效的解决方法，快一起来看看吧 。
1、多喝茶
茶叶中有着丰富的胡萝卜素，平常可以多喝乌龙茶，铁观音或者绿茶等 。这些茶种类喝进人体能转化为维生素A，维生素A对人体有保健作用，尤其是长期对着电脑的朋友就应该多喝这些茶 。这些茶能减少辐射对眼部的伤害，还能预防干眼症 。
2、 用温水冲洗眼睛
当你感觉眼睛干涩时，可以用温水来冲洗眼睛，这样对于眼部问题是有一定缓解作用的，马上能减轻症状 。但要注意的是，水一定要是干净的，否则会有细菌哦~
3、多做眼保健操
平常就应该养成多做眼保健操的习惯，在平常工作完以后，最好进行眼保健操，这样才能缓解眼部的疲劳感 。当眼部感觉干涩时，除了滴眼药水以外，马上进行眼保健操也是可以缓解症状的 。
4、经常按摩眼部穴位
如今越来越多的人会熬夜，晚睡经常玩手机等等原因导致眼睛黑眼圈，眼袋，眼部皮肤松弛等现象，可以通过按摩穴位来改善，还可以搭配一些眼霜，这样能提拉眼部肌肤，改善眼袋黑眼圈，这些问题都没有了，眼睛自然就会显的有神又大又圆了 。
5、多吃这类水果
【眼睛经常干涩胀痛怎么办 教你有效缓解眼睛干涩】现在人一般工作都是对着电脑或手机，长期面对辐射确实很容易导致眼睛干涩，如果不及时调理很容易引发更严重的 眼部疾病 。平常多吃这类水果，能预防干眼症哦 。多吃火龙果，香蕉以及圣女果：这些水果中的维生素是最高的，而香蕉中还有着丰富的胡萝卜素，这些物质会让细胞中存留水分，对于眼睛干涩的缓解有很大帮助 。并且香蕉还能帮助人体排出多余的盐分，让身体机能达到平衡 。
6、保持良好作息
任何时候早睡早起对身体只有好处没有坏处，相信熬夜的坏处大家都有了解过，但依然控制不住要熬夜 。而眼部干涩或肿痛的朋友们，试试看看几天不熬夜，过几天后眼部肯定感觉舒服多了，并且早睡早起对肝脏也很有好处 。
小编寄语：
如果发现眼睛干涩等小问题越发严重，应及时去看医生，而不要随便买眼药水使用 。因为你不知道这种痛或那种痛，红肿或视力模糊都是如何引起的 。那些眼睛经常干涩的朋友，最好不要一直让眼睛处于疲劳状态，让眼珠和眼部肌肤得到适时的放松，是对眼睛最好的保护哦 。
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