想要不痴呆，“别碰7样”！
有很多老年人，虽然他们的年龄已经老了，但他们的头脑仍然很灵活，但也有一些中年的人，虽然不是很老，记忆力真的很差，总是忘记事情，有时无法保持清醒的思维，这是因为我们的年龄状态不同，所以保持大脑的年轻状态对预防脑老化和老年痴呆症是很好的 。因此，在日常生活中，我们应该尽量避免做危及大脑健康的事情 。
如果你想老年无痴呆，请记住不要做以下七件事 。
1.盖着头睡觉
许多人喜欢头盖着睡觉，把自己放在一个有安全感的封闭空间里，但这对睡眠和我们的大脑健康非常不利，因为在这个过程中，这样小的空间会导致头部的氧气供应不足 。
2.每天吸烟
我相信吸烟对身体的危害不需要我说，我们明白吸烟会对脑神经造成一定量的水分，并会导致脑萎缩 。
3.不喜欢交流
不喜欢交流的人会导致大脑中运动的减少，长时间缓慢地影响大脑的功能，所以我们必须多与人交流，谈论一些合乎逻辑的内容，以增加大脑的活力 。
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4.吃得太多
如果人们吃得太多，他们对大脑的反应就会减弱，会使他们变慢 。在日常饮食中，我们尽量吃饱七八分，这样我们就可以避免脑萎缩和过早衰老 。
5.睡眠太短或太长
睡得太长太短是不好的，人类健康的睡眠时间应该在6到8个小时之间 。如果你睡得太多或太少，就会导致大脑衰退，降低大脑的认知能力以及判断和推理的能力 。
6.少吃危险食物
这里提到的危险食品是危害我们健康的食物，如高油、高盐和高糖，它们对大脑的健康有害 。
7.少吃含铅食物
少吃含铅的食物，如爆米花和松子蛋，会损害大脑的神经，对大脑的发育有很大的影响 。所以，一定要少吃含铅过多的食物 。
在日常生活中，我们还需要做些什么才能使我们的大脑更健康、更健康？
【想要不痴呆，“别碰7样”！】 1.需要定期补充大脑
在日常生活中，老年人应补充更多的健脑食品，如瘦肉、海鲜、鸡蛋和枫糖苷等 。其中，枫树糖苷是从枫树植物中提取的天然活性成分，含有大量的多饱和脂肪酸，是修复人脑细胞和神经所必需的脂肪酸，也是大脑系统生长和发展的必要物质来源 。它对老年人的脑部疾病有显著的预防和改善作用，非常适合老年人每日补充！
2.经常使用大脑
去和朋友聊天，读书，写字，让大脑运行得更多，这样我们才能保持大脑的年轻，使大脑更健康 。
通过以上的理解，我相信你对疾病也有一个了解，那么为了身体健康，我们必须保护自己 。
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