三伏天可以游泳吗？三伏天游泳会有湿气吗？
三伏天正是一年当中气温最高的时候 ， 因此 ， 很多热喜欢下水游泳 ， 格外清凉舒服 。那么 ， 三伏天可以游泳吗？三伏天游泳会有湿气吗？
三伏天可以游泳吗可以适当游泳 。
因为三伏天在南方 ， 已经是35-38度气温或以上 ， 如果是在江中 ， 这时水的表面常温也有26-28度 ， 这各水温人在游水时是不会剌骨的 ， 这种水温男女老幼都可以下水游泳 。
水的散热能力比空气要高15倍 ， 游泳时人体能够保持体温恒定 ， 人们不易中暑 。并且 ， 游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用 ， 可以说是夏季最佳运动 。当然 ， 也只能适当游泳 ， 不宜强度太大 ， 不然三伏天人更受不了 。
三伏天游泳会有湿气吗其实可能是你泡水泡多了 ， 正常来说下水后不停的运动是不会有多少温气的 ， 如果你泡水时间太长了 ， 水中的寒气入体就有外谓的湿气了 ， 你可以试着喝一点薏米赤小豆汤吧 ， 我们经常游泳泡水的人经常喝的 ， 或者泡酒喝也行 。
3、喝酒之后 。酒后游泳容易导致低血糖 ， 而且也不利于酒精的代谢 。酒精在代谢过程中 ， 需要消耗主要由体内的葡萄糖和脂肪提供的能量 ， 游泳还会消耗糖元 ， 这样的双重作用会使体内糖元消耗过量 ， 造成低血糖 。饮酒后 ， 酒精对大脑的刺激引起大脑神经紊乱 ， 导致大脑对消化、运动、呼吸、内分泌等系统的失控 ， 引起这些系统的功能失衡 。喝酒的人一般都很少吃饭 ， 而游泳易消耗能量 ， 很快使人处于空腹游泳的状态 ， 而空腹游泳最易使人疲劳 ， 也容易产生事故 。
【三伏天可以游泳吗？三伏天游泳会有湿气吗？】4、剧烈运动后 。剧烈运动之后 ， 哪怕再热 ， 也不能马上下水游泳 ， 否则容易引起心脏、脑部供血不足 ， 甚至发生昏厥 。三伏天气温高 ， 锻炼时身体产热增加 ， 通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径 。运动刚结束时 ， 人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况 ， 如果皮肤受冷水刺激 ， 会引起皮肤血管收缩 ， 可使出汗散热受阻 ， 反而会使散热困难、体温升高 。同时 ， 皮肤血流量减少使回心血量突然增加 ， 会增加心脏负担 。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加 ， 这时再受到冷水刺激 ， 还可能引发抽筋 。
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