efa是什么脂肪酸
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【efa是什么脂肪酸】efa是必需脂肪酸 。必需脂肪酸是指凡是体内不能合成 ， 必须由食物供给 ， 或能通过体内特定先体物形成 ， 对机体正常机能和健康具有重要保护作用的脂肪酸 。必需脂肪酸主要包括两种 ， 一种是ω-3系列的α-亚麻酸（18：3） ， 一种是ω-6系列的亚油酸（18：2） 。只要食物中α-亚麻酸供给充足 ， 人体内就可用其合成所需的ω-3系列的脂肪酸 ， 如EPA、DHA（深海鱼油的主要成分） 。
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