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薏米绿豆水的功效有哪些呢

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相信大家都应该喝过薏米绿豆水吧？薏米绿豆水是用薏米、绿豆以及蜂蜜熬成的一款营养糖水 ， 营养价值非常高 ， 是夏季消暑解渴的必备“良药” 。薏米绿豆水的做法也是十分简单的 ， 大家可以自己在家里做来尝一尝 。那么 ， 接下来 ， 小编就和大家介绍一下薏米绿豆水的功效有哪些 。
1、薏米绿豆水有利尿、改善水肿的效果 。还有降低血压和胆固醇 ， 防止动脉粥样硬化等功效 。还有扩张血管和降低血糖的作用 。
2、薏米绿豆水有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 有活血调经止痛的作用 。
3、薏米绿豆水有美白的功效 。薏仁是一种美容食品 ， 常食可以保持人体皮肤光泽细腻 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 ， 对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。
4、薏米绿豆水有健脾 ， 渗湿 ， 止泻 。用于脾虚腹泻 ， 肌肉酸重 ， 关节疼痛 ， 增强免疫力和抗炎作用 。
5、薏米还是一种美容食品 ， 常食可以保持人体皮肤光泽细腻 ， 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 ， 对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果 。正常健康人常食薏米食品 ， 既可化湿利尿 ， 又使身体轻捷 ， 还可减少患癌的几率 。
薏米绿豆水的做法
原料：薏米、绿豆、蜂蜜 。
做法：
1、将薏米与绿豆浸泡一夜 。
2、将浸泡过的薏米与绿豆加水煮半个小时 。
3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机 ， 打成糊 。
4、等冷却到四十度以下后 ， 加入蜂蜜即成 。
【薏米绿豆水的功效有哪些呢】薏米绿豆水的功效有哪些呢？相信大家看了小编的分享 ， 应该都很了解了吧 。薏米逼近有抗癌的功效 ， 还有美容的效果 ， 绿豆呢 ， 有消暑的功能 ， 薏米绿豆水简直就是夏季消暑的最佳饮品 ， 大家不妨可以再炎炎夏日自己做薏米绿豆水来尝一下 ， 小编相信大家会喜欢的 。

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