请问经常吃核桃可以补肾壮阳吗？
【请问经常吃核桃可以补肾壮阳吗？】提起核桃 ， 不少人还能回忆起小时候 ， 每当考.试前吃核桃“补脑”的情景 。其实 ， 小小的核桃不但能健脑、美容 ， 最新研究还发现 ， 常吃核桃可以降低人体胆固醇 ， 保护心血管 ， 甚至是补肾壮阳 。核桃 ， 原名胡桃、羌桃 ， 原产于欧洲东南部和亚洲西部、南部 。核桃仁营养丰富 ， 既是理想的滋补佳品 ， 又是食疗养生的“健康之友” 。核桃主要富含脂肪 ， 其所含脂类有亚油酸甘油酯、亚麻酸及油酸甘油酯 ， 对减少胆固醇在血中升高有益 ， 有利于动脉硬化、心脑血管病患者的保健 。中医自古就把核桃称为“长寿果” ， 认为核桃能补肾健脑 ， 补中益气 ， 润肌肤、乌须发 。核桃最适合脑力工作者 ， 尤其是白领女性吃 ， 因为这部分人往往用脑过度 ， 很耗伤心血 ， 常吃核桃能够补脑 ， 改善脑循环 ， 增强脑力 。同时还有乌发、使皮肤光润的作用 ， 因为“发者血之余” ， 血旺则发黑 ， 而且核桃中富含多种维生素 ， 可以提高皮肤的生理活性 ， 所以对女性而言是美容佳品 。现代营养学研究认为 ， 核桃除去约50%的壳等废弃物后的净仁 ， 含有63%的亚油酸、以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素 ， 含有大量的不饱和脂肪酸 ， 能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力 ， 提高大脑的生理功能 。
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