烤板栗和炒板栗的区别 烤板栗和炒板栗哪个健康
【烤板栗和炒板栗的区别 烤板栗和炒板栗哪个健康】板栗是生活中比较常见的一种食物，它的吃法比较多，可以炒着吃，也可以烤着吃，味道是很不错的，深受人们喜欢 。炒板栗和烤板栗是其中最常见的两种吃法，两者之间的营养是一样的，都是经过高温加热的，基本上没有什么区别 。
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什么人不适合吃板栗1、想减肥的人慎吃板栗
在秋天和冬天，用一袋糖炒栗子一定是一种极大的快乐 。然而，栗子不适合减肥的人 。因为栗子含有高热量，减肥者不适合吃栗子 。你一天最多可以吃六到七颗栗子，建议适当减少主食的摄入或通过锻炼摄入卡路里 。
2、 肠胃不好的人
胃肠功能差的人不应该吃栗子 。如果他们吃太多的栗子，他们特别容易腹胀 。如果他们有消化不良、胃食管反流、容易胃胀和胃酸反流等问题，他们真的不能再吃栗子了 。
3、糖尿病患者小心地吃栗子 。
栗子是坚果，虽然不富含油，如核桃、榛子和杏仁，但它们含有高淀粉含量 。因此，糖尿病患者吃太多栗子会影响血糖的稳定性 。糖尿病患者在吃栗子时需要小心 。
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