芒果的功效与作用 食用芒果的注意事项
夏天盛产芒果 。芒果外形好看 ， 有独特的想起 ， 芒果的营养价值很高 ， 食用芒果 ， 享受香甜味道的同时 ， 也有利于我们的健康 。看看芒果的功效与作用吧 。
芒果的功效与作用1.抗癌
芒果中有多酚类物质 ， 这类物质有抗癌的作用 。食用芒果 ， 有利于肠胃的蠕动 ， 促进食物的消化 ， 芒果酮酸、异芒果醇酸都是利于我们健康的 。
2.降血脂
芒果中含有的维生素C含量较为丰富 ， 想要补充维生素的话 ， 适量食用芒果是很不错的选择 。芒果中的营养物质也有利于降低胆固醇以及甘油三酯 ， 能够提高人体对于心血管疾病的预防 ， 有利于我们的健康 。
3.利于眼部健康
芒果中含有维生素A ， 维生素A的含量比较高 ， 对于我们的眼部健康是有好处的 ， 维生素A是眼睛中黏膜组织的必须成分 ， 能够促进分泌润滑粘液 ， 想要明目的话 ， 适量吃点芒果吧 。
4.提高免疫能力
芒果中的营养物质能够提高我们的免疫细胞活性 ， 想要让我们更加有免疫能力 ， 吃点芒果 ， 补充维生素C,提高我们的抵抗能力 。
食用芒果注意事项【芒果的功效与作用 食用芒果的注意事项】 芒果有特殊的香味 ， 食用芒果的时候 ， 要注意不要和辛辣的食物一同食用 ， 要是一起吃 ， 很可能会出现一些不适的症状 。
要是你存在过敏体质 ， 还是要少吃芒果 ， 芒果很容易让人导致过敏反应 。吃芒果要注意先了解自己的体质 ， 要是存在皮肤病或者是肿瘤问题 ， 就要少吃芒果比较好 。
芒果有缓解孕吐的功效 ， 有止咳祛痰的效果 ， 还有消炎的成分 。因此 ， 食用芒果 ， 对于我们的健康也是不错的选择 。
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