大口吃！这些主食能帮你减肥
大口吃！这些主食能帮你减肥
吃米饭会胖吗？吃太多的精细白米饭不仅会肥胖 ， 还会导致摄入糖分过多 ， 增加患病风险 。但是 ， 米饭是必须吃 ， 适量即可 ， 偶尔可以用其他主食代替白米饭减肥 。那吃什么主食代替米饭？
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