减龄美容两不误，促代谢食物来帮忙
减龄美容两不误，促代谢食物来帮忙
虽然用了很多护肤品，可皮肤还是不太好 。这样的问题困扰着每个人，只怪你发力发错了地方 。有时，你也需要关爱你的新陈代谢，多吃这几种唾手可得食物，帮助你美得由内至外 。
1 咖啡：研究发现，凡喝含咖啡因咖啡的人，其平均代谢率比那些喝脱咖啡因咖啡的人高出16% 。
2 绿茶：每天喝3 次绿茶或摄入3 次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4% 。这是茶叶中抗氧化剂儿茶酚的功劳，儿茶酚还能促进脂肪燃烧 。
3 低糖酸奶：酸奶富含易于吸收的乳钙，有助于提升新陈代谢，而选择低糖酸奶更有利，食后不致引起血糖的波动 。
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