缓解新妈咪涨奶的8个小妙招
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一般情况下，及时多次吸吮l-2天后，乳腺管即可通畅 。但是**过度肿胀，妈咪往往疼痛难熬，此时可采取以下办法舒缓不适——
1、热敷
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，**循环状况改善 。热敷中，注意避开乳晕和**部位，因为这两处的皮肤较嫩 。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤 。
2、按摩
热敷过**后，即可按摩 。**按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边**，并从**底部交替按摩至**，再将乳汁挤在容器中 。
3、借助吸奶器
奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错 。
4、热水澡
当**又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩**，感觉会舒服些 。
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5、温水浸泡**
可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让**泡在脸盆里，轻轻摇晃**，借着重力可使乳汁比较容易流出来 。
6、冷敷
如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛 。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷 。
7、民间偏方
可用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧**，每隔24小时换一次，效果也很好 。
8、看医生
如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药 。
【缓解新妈咪涨奶的8个小妙招】
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