秋季备孕，需知
【秋季备孕，需知】女性孕前要远离吸烟环境
应该注意，不吸烟的妇女如果与吸烟的人在一起，也会受到影响 。妻子和吸烟的丈夫在一起，她便会吸入漂浮在空气中的焦油和尼古丁 。如果夫妇计划生孩子，就应该在怀孕前戒烟，怀孕后再戒烟就为时过晚了 。此外，计划怀孕的女性要远离吸烟环境，减少被动吸烟的伤害 。
秋季备孕5大事项要注意
多吃暖身的补气活血食物，如花生、豆浆、红枣等 。这些可以改善宫寒人的体质，渐渐营造好的身体状况 。
少吃生冷食物，这样会加重宫寒体质，像冰淇淋、生鱼片、冷饮等 。其实很多食物在常温下是温性的，一旦进入冰箱冷藏后就会变成寒性的 。
注意保暖措施，不要穿一些露肩、露脐和低腰的裤子 。少吹空调多泡脚，这样会让身体的寒性慢慢淡去 。
备孕期的人不适宜减肥，因为很多减肥的食谱里都是一些寒凉的食物，如苦瓜、决明子、荷叶等，这些对减肥都很有帮助，但容易造成宫寒 。
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