职场男会坐出结肠癌？职场男性要学会防癌养生
结肠癌就是一项男性多发的“办公桌工作癌” ， 男女发病率在1.6∶1 。长期久坐着会导致血流循环不通畅 ， 而其最容易淤积在人体最低的位置 。如果肠道长时间处于淤血状态 ， 代谢就会出现问题 ， 肠道蠕动变得缓慢 ， 粪便中有害成分在结肠内滞留的同时刺激肠黏膜 ， 诱发结肠癌 。女性在生理周期时 ， 内分泌会促使血液周期性循环 ， 起到改善肠道健康的作用 。因此男性比女性更容易患上此病 。
职场男性久坐还有哪些危害呢？
久坐易引起前列腺疾病
长时间坐着容易引发前列腺充血、肿胀、发炎 。特别是久坐沙发软椅 ， 对男性生殖健康的危害更大 。坐在沙发软椅上 ， 臀部深陷沙发中 ， 填充物会包裹、压迫阴囊 ， 使静脉回流不畅 ， 使得整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢 ， 各种有害物质排泄不畅 ， 淤积于前列腺之中 ， 进而导致无菌性前列腺炎的发生和各种细菌性前列腺炎的加重 。其次 ， 由于看奥运会时过度紧张、精神疲劳 ， 不仅会引发失眠多梦、偏头痛、高血压、还会使前列腺功能下降 ， 性欲减退 ， 造成某些男性功能障碍 ， 甚至加重病情 。
男人久坐会使性功能下降
很多办公一族一整天都坐在在电脑前 ， 也就倒水 ， 上厕所起来走动下 ， 医生提醒 ， 在椅子上坐太久会影响男性的性功能 ， 最好采取一些保健的措施 ， 把影响降到最低 。
职场男在办公室如何防癌？
在工作了一个小时之后 ， 则就要适当的活动一下 ， 可以做做操 ， 适当的去缓解一下腰部的肌肉和关节 。这样对于自己的身体健康是有益处的 。
其实腰部是一个怕冷的地方 ， 如果着凉了 ， 则就会导致很不舒适的 ， 那么久坐腰疼怎么办？你可以在你的座位后边加一个靠垫 ， 这样也可以很好的去护腰的 。
白领一族长期的面对电脑 ， 并且需要久坐 ， 长期下去就会觉得腰疼了 ， 对于这样的情况 ， 就要注意少吹电风扇和空调 ， 可以做一些运动 ， 对于坐姿也要引起重视 ， 切勿趴在桌子上 。
对于上班族久坐的情况 ， 要注意及时的做一些扩胸运动 ， 以及向后仰腰、向上牵拉等这样的动作 ， 长期的坚持会有不错的效果的 。
【职场男会坐出结肠癌？职场男性要学会防癌养生】试试提肛微运动：久坐办公室的白领男性 ， 建议每天有意识地进行收缩肛门的微运动 ， 以放松盆底肌肉 ， 预防结肠癌 。吸气时提肛缩腹 ， 呼气时将肛门放下 。这个方法不受时间和场地限制 ， 站、坐、卧多种姿式均可 ， 每遍10～20次 ， 每天2遍 ， 对女性也同样适用 。另外 ， 大蒜里含有的大蒜素能消灭侵入体内的病菌 ， 提升免疫力 ， 可作为防癌食物多吃一些 。
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