吃坚果好处多 养颜又防衰老
吃坚果好处多 养颜又防衰老
坚果类的食品多吃对身体好处多多 。坚果是办公司白领必备的闲时小零食，因为坚果中富含膳食纤维和各种有益的脂肪酸，是瘦身养颜、补肾养生和延缓衰老的佳品，据统计，中国人偏爱坚果的比率高出世界平均水平20%，可见坚果深受国民喜爱 。那么，我们常见的坚果营养价值如何呢？
推荐阅读
- 脾虚水肿，多吃这几种食物
- 山西大同三大特色小吃 莜面栲栳是用莜麦面蒸制而成
- 山西临汾五大特色小吃 烧麦是晋南地区传统名食
- 肠胃减压，6种食物的正确吃法
- 烤肉不如肉干 盘点越吃越瘦的零食替代品
- 山西忻州四大特色小吃 忻州瓦酥以其形似瓦片而得名
- 吃土鸡蛋的好处有哪些？
- 昆明好吃的日本料理
- 麻辣烫小吃车
- 晚上吃什么不会胖而且还可以健康 几款流食当宵夜