荷叶、山楂有助于排毒养颜 ， 治疗便秘 。清理脂肪 ， 代谢身体中超负荷运转的垃圾 ， 对身体起到很好的调整作用 ， 那么荷叶跟山楂怎么泡?荷叶山楂泡在一起真的能减肥吗 ， 一起来看看吧~
荷叶跟山楂怎么泡？真的能减肥吗
原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意 。
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟 ， 再用清水冲净 。
2、锅中倒入清水 ， 放入山楂干、荷叶和陈皮 ， 用大火煮开后 ， 改成小火煮10分钟关火 。
3、盖盖焖5分钟 ， 然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中 。
4、至茶温降至50°左右 ， 按口味加入适量蜂蜜 ， 调匀后即可饮用 。
荷叶和山楂减肥方法
荷叶和山楂减肥可以自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶 。需要准备一些干山楂 ， 干荷叶 ， 陈皮 ， 水及蜂蜜 。山楂、荷叶及陈皮先泡2分钟再洗净 。锅内倒水 ， 加入山楂干、荷叶和陈皮 ， 大火煮开后小火慢煮10分钟 。关火后再焖5分钟 ， 漏网将茶水过滤到茶壶 。等茶温降到50度时 ， 加入蜂蜜即可 。
山楂减肥的原理有哪些?山楂可以清脂和加快排毒 ， 山楂片内含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸及苹果酸 ， 还包括了黄酮类、内酯、糖类、蛋白质和脂肪 ， 钙、磷及铁等 。其中 ， 解脂酶可促进脂肪食物消化及胃液分泌 ， 增加胃内霉素 。
荷叶可以理脾调胃和减肥 ， 荷花的根和叶可以利尿、通便 ， 所以荷叶一直被奉为瘦身佳品 。其化学成分包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸及琥珀酸 。蜂蜜减肥也是现在非常流行的一种减肥方法 ， 蜂蜜可以减肥 ， 是因为其热量低 。
蜂蜜还可以消耗体内能量优质糖分、维生素和矿物质 。想要通过蜂蜜减肥 ， 我们就可以在一日三餐中加点蜂蜜 ， 防止脂肪沉积 。荷叶山楂蜂蜜混搭制成的减肥茶可以促进脂肪代谢分解 。荷叶山楂蜂蜜减肥茶可以快速消脂 ， 再也不用因为吃得多 ， 担心脂肪堆积 ， 发胖了 。
荷叶山楂茶具有很大减肥的效果 ， 每天坚持饮用 ， 肯定会瘦的 ， 以上内容就介绍到这~
【荷叶跟山楂怎么泡？真的能减肥吗】
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