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保护**要注意9点

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摘要**是女性一道靓丽的风景线，而美胸是女性一生的“事业”，美胸要注意方法，方法不对会毁了你的**，爱美的MM别整天嚷着要去隆胸丰胸的，也别成天懊恼自己的**为啥不健美的 。告诉你，以下行为不注意，会让你的**很受伤 。
**是女性一道靓丽的风景线，而美胸是女性一生的“事业”，美胸要注意方法，方法不对会毁了你的**，爱美的MM别整天嚷着要去隆胸丰胸的，也别成天懊恼自己的**为啥不健美的 。告诉你，以下行为不注意，会让你的**很受伤 。
不用过冷或过热的水进行刺激
在洗浴时用过冷或过热的水刺激**，**周围微血管密布，受过冷或过热的水刺激都是极为不利的，如果选择盆浴，更不可在过冷或过热的水中长期浸泡，否则，会使**软组织松弛，也会引起皮肤干燥 。这也是属于乳腺增生的护理之一 。
不过度节食
不可以过度节食，饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，**内部组织大部分是脂肪，乳腺增生患者的**内脂肪的含量增加了，**才能得到正常发育，抑制住乳腺增生的复发 。
经常按摩**
轻轻按摩**，可使过量的体液再回到淋巴系统 。按摩时，先将肥皂液涂在**上，沿着**表面旋转手指，约一个硬币大小的圆 。然后用手将**压入再弹起，这对防止**不适症有极大好处 。
保持良好的心态
乳腺增生并不可怕，患者害怕的是乳腺增生转变为乳腺癌 。而实际情况是绝大多数乳腺增生是单纯性增生，不会转变为乳腺癌 。少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复 。
穿稳固的胸罩
胸罩除了防止**下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的**神经进一步受到压迫，消除不适 。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因 。
避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减**的肿胀 。但这种立即的缓解需付出代价的 。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成 。
用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛 。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流 。将此布敷于**上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋 。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可 。
摄取维生
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物 。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生 。
远离咖啡
【保护**要注意9点】咖啡因是否导致**不适?目前尚未证实 。但据医学调查发现，许多有**痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善 。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心 。

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