不同饮料常见误区介绍
很多人都爱喝饮料 ， 不仅孩子 ， 大人们也会对饮料情有独钟的哦 。特别是气温比较炎热的时候 ， 饮料也成了人们很受欢迎的一种解暑休息的好选择 。很多朋友到了夏季 ， 就会喜好喝一些饮料 。但是你是否知道呢 ， 喝饮料对身体不好 ， 下面我们就来认识一下 。
瓶装水
以补充人体水分为主要功能 。其中矿泉水能提供一定量的微量元素 ， 平时喝的瓶装水一般都是纯净水 ， 纯净水缺少很多人体需要的矿物质和微量元素 ， 所以不适合长时间的喝瓶装水 ， 对身体健康不益 。因缺少人体必需的矿物质、微量元素和益生菌 ， 因此不宜经常饮用 。
【不同饮料常见误区介绍】碳酸饮
主要成分包括碳酸、柠檬酸等酸性物质和白糖、香料等 ， 有些还含有咖啡因及人工色素等 。碳酸饮料中除了糖能为人体补充能量外 ， 其他的这些物质对于人体都没有好处 ， 而且还会刺激到肠胃 ， 如果长时间的大量饮用的话还会造成腹胀啊 ， 食欲不振 ， 还会造成肠胃功能紊乱的情况 。特别是一些小孩子不适合喝碳酸饮料的哦 ， 对于牙齿有腐蚀的作用 ， 又是在长身体的时候 ， 不能大量的饮用碳酸饮料 。
茶饮
很多人爱上了茶饮料 ， 茶是保健的好选择 ， 但是这些茶饮料中有很多香料和化学的成分 ， 这样合成的饮品对于身体是一大伤害 ， 而且还含有很多的茶多酚 ， 咖啡碱这样的成分 ， 兼有营养、保健功效 ， 是清凉解渴的多功能饮料 。
果汁
是以水果为原料经过物理方法制成的汁液产品 。不同水果的果汁含有不同的维生素等营养物质 ， 因而被视为一种对健康有益的饮料 。其实它也是有缺点的呢 ， 过高的糖分会让牙釉质受到损伤 ， 如果你爱喝果汁的话不妨在喝果汁以后用清水漱口 ， 这样可以减少对牙齿的刺激 。
看来 ， 喝饮料还有那么大的学问呢 ， 你是不是觉得很吃惊呢?从上面可以看出 ， 饮料对身体有很大的影响 ， 很多孩子和年轻人都特别喜欢喝饮料 ， 一般碳酸饮料会比较多一些 ， 大家知道吗 ， 碳酸饮料会影响钙的吸收 ， 长时间喝会引起缺钙等问题 。
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