完爆钙片的最有效补钙食物
完爆钙片的最有效补钙食物
很多人会以为喝点骨头汤补钙就行，其实这里面存在着很多误区，研究检测发现，骨头汤里的钙含量其实是很少的，达不到补钙的目的 。同时，补钙不一定非吃钙片，注重膳食平衡，合理安排膳食也能达到补钙的效果 。
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