一天喝一个罗汉果是不是多了 罗汉果花经常喝可以吗
罗汉果是可以泡水喝的，但并不建议天天泡，这样会适得其反，不仅不能调理身体，还会导致腹泻 。因为罗汉果是偏寒性的，想喝罗汉果泡水的话建议一周3-4次即可，不可过多服用 。
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罗汉果一天喝多少合适【一天喝一个罗汉果是不是多了 罗汉果花经常喝可以吗】1、罗汉果每日用量10克左右，尽量避免长期服用为宜 。
2、将罗汉果劈开，取四分之一的果肉，放入茶器或茶壶中，倒入80°左右的水 。第一次浸泡时间30秒左右，即可倒出，汤色一般金黄透明，味道甜而不腻 。后续的浸泡时间根据自己的口味和喜好而定，可以灵活控制，直到浸泡至无味再换新浆 。
3、水温不宜过高 。罗汉果有治疗喉咙和咳嗽的作用，主要是因为罗汉果含有激酶，而罗汉果激酶是一种具有生物活性的激酶，温度过高会分解 。其实泡罗汉果的最佳温度是60度左右的水温，不过时间比较长，所以建议用80度左右 。
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