现在的人们 ， 得糖尿病还是比较常见的 ， 而患有糖尿病后 ， 患者常常会有头晕的症状 ， 而且严重的话 ， 还可能会导致昏迷 ， 所以患有糖尿病后 ， 一定要及时的治疗 ， 血糖一定要控制住 ， 而一般控制血糖的办法就是服用药物 。其实在生活中许多食物也是可以起到很好的降糖的作用的 ， 比如燕麦片 。
一项新的研究显示 ， 吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生 ， 并且能降低血糖 。
【燕麦片有降糖作用吗？】研究人员认为 ， 通过降低升高的胰岛素及升高的血糖(吃一餐高碳水化合物的食物之后) ， 糖尿病危险群就能够避开疾病及并发症;其他的研究则显示 ， 运动和糖尿病药物也可预防这些人患糖尿病的危险 。
这份研究报告称 ， 研究人员比较了吃高纤维或低纤维及即食早餐麦片的结果 ， 研究对象是77名没有患糖尿病的男性 。结果发现 ， 42%的男性胰岛素升高 。
高胰岛素血症的男性体重明显较重、腰围粗、HDL胆固醇低;超重是糖尿病的最大危险因素之一 ， 糖尿病危险人群HDL胆固醇经常是低的 。研究显示 ， 吃高纤维麦片比吃低纤维麦片的血糖显著降低;此外 ， 吃高纤维麦片的高胰岛素血症的男性胰岛素的生成明显降低 。燕麦对血糖的影响较小 ， 并且能减少胰岛素依赖 ， 提高胰岛素敏感性 ， 所以如果患有糖尿病 ， 可以适当的多吃一些燕麦 。
由此可见 ， 如果你的血糖比较高 ， 可以在平时的多吃一些燕麦 ， 这样就可以控制血糖 ， 而且属于食物降糖 ， 没有副作用 。燕麦除了有降糖的作用以外 ， 还可以降血压、降血脂 ， 可以减肥瘦身 ， 可以预防便秘等等 ， 好处非常的多 ， 所以可以经常的吃一些燕麦 。
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