来大姨妈脸上长痘如何消除怎样防止月经前爆痘

每个女生每个月都会来那几天，相信大家一定知道小编说的是大姨妈了。在大姨妈期间，很多女生都有这样的问题，就是脸上总是长痘痘。似乎成为一个很平常的事情，那么大姨妈期间如何祛痘呢？下面小编就来分享几个实用方法。

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大姨妈脸上长痘怎么去除
1、保持面部清洁
在姨妈期间，肌肤的排泄分泌垃圾油脂的频率都是较大的，所以要想保证肌肤的干净清爽度，我们必须做好面部肌肤的清洁工作才行，坚决避免油脂垃圾堵塞毛孔现象，所以在这建议大家早晚的洗脸工作不能马虎。
2、完善角质工作
除了基本的洗脸工作以外，肌肤的角质清洁工作也需要完善才行，尤其是偏油性肌肤的MM，肌肤分泌油脂频繁，导致肌肤废弃死皮物也跟着增加，为此定期进行角质清洁也是不能缺少的，清除角质改善肌肤负担。
3、补水保湿
在这段时间里，皮肤会变得干燥暗沉，所以这一阶段的重要护理工作是补水保湿。各种补水保湿面膜这个时候要充分利用起来了，给干燥的肌肤注入水分，防止皮肤干裂掉皮。这个阶段用一些含维C成分的产品可以提亮肤色，维持亮泽感。

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4、少化妆勤卸妆
引发姨妈期间肌肤长痘这个问题，其实不仅仅是日常洗脸清洁工作没做好，其中还包括肌肤的卸妆工作，一般来说，姨妈期间是不建议化妆的，尤其是还长痘痘的基础下，就更不能化妆了，如果实在避免不了化妆，那就要积极做好卸妆工作。
5、忌吃辛辣食物
月经期间，更应该注意个人饮食，饮食宜清淡，可适量食用蜂蜜红糖水，避免毒素累积过多难以排除，引发痘痘；
6、忌食用凉性食物
月经期间长痘痘，不少人会认为是上火引起的，从而大量食用凉性食物，殊不知，月经期间食用凉性食物，不仅会引发痛经，还可能会造成内分泌失调。

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如何预防生理期长痘
1.做好皮肤清洁
生理期因为皮肤出油的缘故，应时刻注意肌肤的清洁，选择适合自己肤质的清洁产品，这能够有效的去除面部的灰尘、油污，也能够起到抑制细菌繁衍的作用。
虽然面部容易出油，但是洗脸的次数也不要过于频繁，建议每天洗脸最好不超过两次。
2.生理期要忌口
生理期期间一定要控制好自己，尽量不要吃那些比较油腻、高糖类的食物以及生冷的食物，除了会影响到皮肤的状态之外，还有可能加重痛经。尤其是现在天气越来越热，那些冰凉的食物、饮品等都要自己控制住哦！

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3.尽量少化浓妆
因为生理期体内激素水平的变化，导致了脸上出油增多的状况，如果这时候选择过多的化妆品来遮盖的话，容易造成毛孔堵塞，加重痘痘。
4.做好控油保湿
生理期皮肤出油较多，加之如今的天气越来越热了，出油也会加重，有些人会一味的去控油。其实，这并不可取。一味的控油会导致皮肤水油失衡，而水油平衡的皮肤才能健康。
所以，早晚洁面后，还是要选用补水保湿的护肤品来护肤。考虑到皮肤的出油状况，尽量选用清爽型的护肤产品为宜。

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5.保证充足的睡眠
生理期如果没有保证充足的睡眠，不仅会使皮肤的肤色暗沉、出油加重、毛孔粗大，还会出现黑眼圈等问题。
夜间是肌肤修护的最好时机，这时皮肤对护肤品的吸收率也比较高。所以，生理期一定不要熬夜，并保证每天8个小时的睡眠时间，让皮肤在夜间更好的实现自我修复。
生理期期间身体和心情都会比较敏感，所以大家要注意身体的保暖，多喝热水，不要吃寒凉的食物，并放松自己，时刻保持一个好心情，一个好状态哦！
祛痘小妙招
1. 珍珠粉敷面
珍珠粉也可以根据个人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等。也可以直接使用珍珠粉面膜。根据适当的比例在珍珠粉中加入纯净水，如果自己喜欢，还可以加入其他东西，稍加搅拌，彻底调均匀后轻轻地敷在脸上。每周使用一两次。
2. 自制苦瓜排毒面膜
【来大姨妈脸上长痘如何消除怎样防止月经前爆痘】将苦瓜洗净捣碎成泥，加入蜂蜜、茶树精油、蒸馏水、绿豆粉混合搅拌均匀，洁面后把它涂抹在脸上20分钟后洗净脸即可。