柚子简笔画,戒烟后如何将肺部清洁干净？

首先要更正一个误区：吸烟对肺的主要损伤，不在于烟尘把肺弄脏了。或许许多戒烟广告柚子简笔画、烟盒子上都会附带一个很烂，很脏的肺。吸烟者的肺也确实比较黑，但肺在颜色上变黑，并不是它出毛病的直接缘由，医生也不会通过观察你肺的干净程度（一般也看不到）来判断你的肺功能是否健全。

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戒烟后肺部会不会恢复干净的颜色这个不好说，但是，戒烟后让肺部慢慢恢复正常功能、保持健康还是有可能的。戒烟后身体起初会有些不适，这是因为身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。为了更好地度过这段缓冲期，戒烟者可通过饮食调节来减轻身体的不良反应带来的痛苦。

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【柚子简笔画,戒烟后如何将肺部清洁干净？】1、补充维生素
烟气中的某些化合物，会使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并消耗体内大量的这些维生素。因此，吸烟者和戒烟期间都应多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
2、经常喝茶
烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。
吸烟者宜经常喝茶，一些像蒲公英、兰菊等消炎利尿的茶水可以帮助戒烟的人改善口疮，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。
3、补充亚麻酸
吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。亚麻酸可清除血液垃圾、增强血管弹性，减少胆固醇和脂肪沉积，帮助戒烟者修复易损伤的肺，帮助吸烟者预防心脑血管疾病及糖尿病。
日常中，苏子油和亚麻油等植物油中都含有较多的亚麻酸，可多食。其中以苏子油的亚麻酸含量最高，可达65%左右，每天口服5ml即可，或将其与酸奶搅拌后食用，可同时起到润肠通便的作用。也可以将其滴在粥、汤等食物中一起食用。
4、β-胡萝卜素
β-胡萝卜素对吸烟者十分有益，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者可以适量多吃。
全职妈妈如何度过一天生活的？周一至周五：每天9点起床，先自己洗濑，吃早餐。等两小宝起床后准备给她们洗洗吃早餐，给她们放天线宝宝或歌舞系列听看，这样就好去忙自己的事了。打扫卫生，洗衣服，做中饭吃。吃完饭小家伙们就呆不住了，想着往外跑，于是准备一下外出的东西：奶瓶，奶粉（小宝用的），水，吃的零食和水果，衣服等等。周一至周五一般带宝宝在华侨城及生态广场，纯水岸，沙河公园等等附近玩（如果树上有妈妈经常带宝宝去这些地方玩的可以联系联系，哪天约一起玩噢，我家有大宝2岁9个月，小宝1岁1个多月） ?玩到老公快下班时就准备回家了，小家伙们不到天黑是舍不得回的。然后和老公一起买菜回家做饭。吃完饭有时带宝宝们下楼走走，有时就各忙各的，三台电脑上网，人手一台，呵呵。小家伙们不会敲就学大人的样乱敲乱按。晚九点左右开始轮流洗澡，吃夜宵睡觉。周六周日：偶尔会同姐妹们一起去逛下商场，有时就是带着大宝一起去逛的。呵，不过现在大部分东西都能在淘宝解决了这种生活已经持续了一年多了，好想赶快结束全职妈妈的生活，圈子太小了，这不来这里给自己找点乐