游泳对身体有什么好处？游泳的好处有哪些？
游泳是夏日大家最爱的一项运动 ， 游戏不仅可以帮助大家降低体温达到降暑的功效 ， 同时还能增强人体免疫力、心肺功能等作用 ， 对于减肥的妹子们来说通过游泳也可以有效的燃烧脂肪 ， 并能塑造优美身段 ， 下面我们一起来看看游戏的好处有哪些 ， 同时建议大家游戏时应该注意什么 。
游泳对身体有什么好处随着生活水平的提高的 ， 人们越来越重视加强身体锻炼 ， 游泳似乎成了人们热爱的一种项目之一 ， 尤其是在炎热的夏季 ， 整个游泳池、水库、河流等到处可见有用的人之多 。其实有用不仅仅成为一种有趣的项目 ， 而且还对身体的组织器官有很大作用 。主要表现在以下几点 。
1、心肌功能的影响人们在游泳的过程中 ， 全身体的器官都在活动 ， 尤其是心脏器官不同的有规律的在进行呼吸 ， 整个血液循环系统也在加快 ， 可以把更多的营养物质输送到各个组织器官 。并且在游泳的过程中 ， 便于血液可以更好地回流到心脏 ， 心脏收缩有力 ， 血管壁厚度增加弹性加大 ， 这些有利于心脏功能更好地运转 。
2、增强抵抗力人体在游泳的过程中 ， 是一个不断散发热量的过程 ， 这一过程中 ， 神经系统会做出反应 ， 使人新陈代谢加快 ， 增强人的身体抵抗力 。尤其是在冬季游泳的人 ， 由于体温调节功能的增强 ， 这样就很好的适应温度的变化 ， 不容易出现感冒 。
3、肺功能的影响【游泳对身体有什么好处？游泳的好处有哪些？】人体在游泳的过程中 ， 人在有规律的呼吸 ， 肺功能的强弱主要是由呼吸肌能强弱影响 ， 运动是改善和提高肺活量的有效运动方式 。这种有规律而且有效的呼吸活动 ， 对于肺活量、胸围增大有一定影响 ， 在不断吸气的过程中 ， 肺泡较为开放 ， 换企业更顺畅 ， 对整个身体机能都有一定的功效 。
夏日戏水防溺知识不可少
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